Sữa ong chúa có thể điều hòa kinh nguyệt không? Phụ nữ kinh nguyệt không đều nên ăn 5 loại thực phẩm này
Nhiều người không quá coi trọng kinh nguyệt không đều, nếu cứ tiếp tục như vậy chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể như vô sinh. Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm này trong khi điều trị các triệu chứng, chúng cũng có thể đóng một vai trò bổ trợ nhất định.
Sữa ong chúa có thể giúp điều hòa kinh nguyệt không?
Sữa ong chúa rất giàu axit và sắt trong sữa ong chúa, không chỉ có tác dụng làm đẹp và làm đẹp da mà còn làm giảm bớt tình trạng thiếu máu của cơ thể ở một mức độ nhất định, từ đó thúc đẩy cơ thể tiết ra estrogen và progesterone, có có tác dụng làm giảm kinh nguyệt không đều.
Thực phẩm nào có lợi để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều?
1. Tảo bẹ
Tảo bẹ là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống, iốt có trong nó có thể kích thích chức năng bài tiết của tuyến yên, do đó làm giảm mức độ estrogen ở phụ nữ, thúc đẩy chức năng bình thường của buồng trứng phụ nữ, từ đó có tác dụng cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.
2. Mộc nhĩ trắng
Mộc nhĩ trắng có thể dưỡng âm, dưỡng ẩm cho phổi và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu bạn ăn một ít mộc nhĩ trắng trong thời kỳ kinh nguyệt, nó có thể làm giảm đau bụng kinh hiệu quả và giảm sự xuất hiện của táo bón . Trong khi đó, bạn sẽ không gặp phải khó khăn gì.
3. Trà hoa hồng
Phụ nữ nên uống trà hoa hồng vừa phải là một lựa chọn tốt. Sở dĩ như vậy bởi vì dưỡng chất trong hoa hồng không chỉ có thể bổ khí, bổ huyết mà còn có thể kích thích tiết ra estrogen ở một mức độ nhất định, sẽ hỗ trợ ở một mức độ nhất định đối với kinh nguyệt không đều.
Cần lưu ý rằng khi tiêu thụ trà hoa hồng, bạn phải chú ý xem hoa hồng đã được làm sạch hay chưa để tránh gây tổn thương cho cơ thể do trứng côn trùng thường có trong hoa.
4. Gà xương đen
Thịt gà xương đen có tác dụng dưỡng huyết, dưỡng khí, thường xuyên ăn thịt gà xương đen rất tốt cho phụ nữ được nhiều người biết đến. Canh gà đen có tác dụng cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều rất hiệu quả, ngoài ra nó còn có tác dụng bổ trợ điều trị chứng tăng bạch huyết, giảm suy nhược cơ thể. Vì vậy, nếu có thể, chị em có thể mong muốn uống thêm canh gà hầm xương, nếu cho vào canh một ít thuốc bắc có tác dụng dưỡng âm, dưỡng huyết thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
5. Trứng cút
Nhiều người trong đời thích ăn trứng cút lộn, trên thực tế, nó có thể làm giảm bớt tình trạng kinh nguyệt không đều của phụ nữ. Điều này là do trong trứng cút có chứa chất có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, từ đó cũng có thể giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.
Ai cũng biết kinh nguyệt không đều có thể gây ra những tác hại rất lớn cho chị em phụ nữ, vì vậy nếu bị kinh nguyệt không đều phải đi khám kịp thời. Đồng thời với việc điều trị triệu chứng, chị em cũng có thể ăn một số thực phẩm nêu trên trong khẩu phần ăn của mình, chúng đều có tác dụng cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, bạn nên ăn ít đồ cay, lạnh trong sinh hoạt và giữ ấm vùng bụng cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.
Phạm Huyền (tổng hợp)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm -
Hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đóng góp rất nhiều cho ngành y tế TP. HCM
Giám đốc Sở Y tế TP. HCM cho rằng hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đã đóng góp rất nhiều cho sự phát triển của ngành y tế TP. HCM trong 10 năm qua.April 15 at 5:48 pm