Tác dụng bất ngờ khi ăn thịt gà
Thịt gà có tác dụng trong việc giảm cân, duy trì khối cơ bắp, cải thiện tâm trạng.
Theo trang "Eat This, Not That!", thịt gà có tác dụng trong việc duy trì khối cơ bắp, giảm cân, cải thiện tâm trạng.
Duy trì khối cơ bắp
Thịt gà được xem là một nguồn protein nạc. Protein trong sản phẩm gia cầm này giúp xây dựng và duy trì khối cơ bắp và cải thiện sức mạnh. Không những vậy, thịt gà còn chứa nhiều axit amin giúp tạo nên các mô cơ, phát triển cơ bắp.
Khi cơ thể tiêu thụ nhiều protein hơn có tác trong việc xây dựng mật độ khoáng chất của xương. Điều này rất quan trọng, đặc biệt là lúc bạn chạy nhiều vòng dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy đảm bảo thịt gà là một phần trong chế độ ăn uống của bạn.
Giảm cân
Thịt gà cũng là loại thực phẩm giúp ích bạn trong việc giảm cân. Một khẩu phần gà 4 ounce chỉ có khoảng 30 gam protein. Bằng cách chuẩn bị các món ăn ngon có đầy đủ protein, bạn sẽ đạt được mong muốn cân nặng của mình một cách dễ dàng hơn.
Cải thiện tâm trạng
Một tác dụng nữa của việc ăn thịt gà là giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách tự nhiên. Ăn thịt gà giúp cung cấp cho cơ thể mức serotonin cao hơn, nhờ vào việc bổ sung axit amin tryptophan. Điều này sẽ không có tác động ngay lập tức, nhưng bạn có thể thấy lợi ích khi có một lối sống lành mạnh tổng thể.
Theo Báo Lao động
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm