Tác dụng bất ngờ khi bổ sung dầu cá sau tuổi 50
Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, những người có hàm lượng axít béo omega-3 (dưỡng chất chính trong viên bổ sung dầu cá) cao hơn trong máu có tuổi thọ cao hơn 5 năm so với những người có hàm lượng omega-3 thấp hơn. Ngoài lợi ích kéo dài tuổi thọ, việc bổ sung dầu cá sau 50 tuổi còn mang đến những tác dụng bất ngờ sau:
Giảm huyết áp
Thành phần chính omega-3 trong dầu cá giúp mang lại lợi ích này. Một nghiên cứu cho thấy huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu của những người tham gia dùng omega-3 đã giảm.
(Ảnh: Eathis)
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Omega-3 trong dầu cá cũng giúp giảm hàm lượng chất béo trung tính. Tuy loại chất béo này là nguồn cung năng lượng quan trọng, nhưng nếu tích lũy quá nhiều thì có thể tổn hại sức khỏe tim mạch.
Cải thiện tâm trạng và trí não
Dầu cá được phát hiện giúp giảm các triệu chứng trầm cảm chỉ sau 21 ngày, một phần nhờ vào các tác động giảm viêm nhiễm của loại thực phẩm bổ sung này. Bắt đầu bổ sung dầu cá sau 50 tuổi còn giúp cải thiện mức năng lượng và phòng ngừa nguy cơ mắc các rối loạn nhận thức. Nguyên do là vì 60% bộ não được tạo thành từ chất béo và một nửa trong số đó là chất béo loại omega-3. Nghiên cứu chứng minh dầu cá giúp phòng ngừa các bệnh về suy giảm nhận thức như Alzheimer và làm chậm quá trình suy giảm sức khỏe tâm thần.
Tăng cường sức mạnh cơ
Trong một nghiên cứu, những phụ nữ trên 50 tuổi có bổ sung 2.000mg dầu cá/ngày và thực hành các bài tập rèn sức kháng cự đã cải thiện được sức mạnh cơ bắp so với những phụ nữ cùng tuổi chỉ tập thể dục.
Theo Eatthis.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm