Tác dụng chữa bệnh của cỏ linh lăng
Những lợi ích này là do loại cây này rất giàu các hoạt chất sinh học như polyphenol, isoflavone và saponin, ngoài ra còn chứa vitamin và khoáng chất, đảm bảo đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, bảo vệ tim mạch và lợi tiểu, tăng cường sức khỏe.
Cỏ linh lăng (Medicago sativa) có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, hiệu thuốc và ở một số chợ và các bộ phận có thể được sử dụng trong thực phẩm là mầm như có thể dùng trong món salad hoặc súp. Ngoài ra, lá hoặc rễ khô có thể được sử dụng để pha trà hoặc cồn thuốc.
Tác dụng của cỏ linh lăng
1. Bảo vệ trái tim
Cỏ linh lăng chứa saponin giúp giảm cholesterol LDL trong máu, vì nó ức chế các enzyme hoạt động trong quá trình chuyển hóa cholesterol, ngăn ngừa sự tích tụ chất này trong cơ thể và giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Hơn nữa, loại cây này còn giúp tăng mức cholesterol HDL, có tác dụng như chất bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh như đau tim hoặc xơ vữa động mạch.
2. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Cỏ linh lăng có chứa các hợp chất kích thích tiết insulin, một loại hormone do tuyến tụy sản xuất cần thiết để điều chỉnh lượng đường trong máu, ngoài ra còn chứa lượng mangan cao, có đặc tính hạ đường huyết nên trở thành thực phẩm rất hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường.
3. Ngăn ngừa viêm nhiễm
Các bộ phận trên mặt của cỏ linh lăng chứa các chất có hoạt tính chống viêm tác động lên hệ thống miễn dịch, ức chế phản ứng của nó trong một số trường hợp và có thể hữu ích như một loại thực phẩm trị liệu để ngăn ngừa và bổ sung cho việc điều trị các thay đổi do viêm, chẳng hạn như bệnh viêm ruột, viêm khớp và dị ứng chẳng hạn.
4. Giảm triệu chứng PMS
Cỏ linh lăng rất giàu phytoestrogen, là những chất có hoạt tính tương tự estrogen, có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng của PMS hoặc mãn kinh, chẳng hạn như đau bụng, nhức đầu, hồi hộp và bốc hỏa.
5. Giảm và kiểm soát cân nặng
Cỏ linh lăng chứa một lượng nước và chất xơ tốt giúp tăng cảm giác no giữa các bữa ăn, giảm cảm giác thèm ăn và do đó, tiêu thụ thực phẩm trong ngày và thúc đẩy giảm cân trong cơ thể.
Hơn nữa, loại cây này rất ít calo, chỉ có 23 kcal trên 100 gam, khiến nó trở thành thực phẩm rất hữu ích để đưa vào chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát cân nặng.
6. Ngăn ngừa tổn thương gan
Cây thuốc này có chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa như phenol và flavonoid, giúp điều chỉnh nồng độ men gan, ngăn ngừa tổn thương gan, ngoài ra còn giúp giải độc cơ thể nói chung.
7. Kiểm soát huyết áp cao
Cỏ linh lăng rất giàu các hợp chất chống oxy hóa và khoáng chất, chẳng hạn như magiê và kali, có đặc tính lợi tiểu và chống viêm giúp thư giãn mạch máu và loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể, khiến nó trở thành thực phẩm rất tốt giúp kiểm soát huyết áp ở những người mắc bệnh cao huyết áp. tăng huyết áp, ngoài việc ngăn ngừa tình trạng này.
8. Ngăn ngừa loãng xương
Cỏ linh lăng cũng giàu vitamin K, một loại vitamin cần thiết để cố định canxi trong xương, rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành xương ở trẻ em và duy trì ở tuổi trưởng thành, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương.
9. Giảm tình trạng giữ nước
Loại cây này có đặc tính lợi tiểu và tuần hoàn giúp giảm tình trạng ứ nước hoặc phù nề trong cơ thể, cũng như hữu ích trong việc giúp điều trị các bệnh liên quan đến tình trạng này, chẳng hạn như các vấn đề về thận, tim hoặc gan.
10. Cải thiện quá trình đông máu
Vì chứa một lượng vitamin K dồi dào nên cỏ linh lăng có thể giúp hình thành cục máu đông, rất quan trọng để ngăn ngừa chảy máu và xuất huyết trong trường hợp vết thương hoặc thủ tục phẫu thuật.
Tuy nhiên, nếu người đó đang sử dụng thuốc chống đông máu, điều quan trọng là phải hạn chế tiêu thụ vì vitamin K có thể làm giảm hiệu quả của chúng.
11. Tránh nhiễm trùng tiết niệu
Vì là thuốc lợi tiểu tự nhiên, cỏ linh lăng thúc đẩy dòng nước tiểu, ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn có hại trong đường tiết niệu, rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và giúp điều trị nhiễm trùng tiết niệu.
Theo tuasaude
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am -
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am