Tại sao nên thêm cá hồi vào thực đơn giảm cân?
Cá hồi ít calo
So với các loại cá béo khác, cá hồi giàu chất dinh dưỡng và ít calo. Nên chúng rất thích hợp nằm trong thực đơn giảm cân của bạn.
Cá hồi có hàm lượng protein cao
Cá hồi là nguồn protein tuyệt vời, cung cấp khoảng 20 gram trên mỗi khẩu phần 100 gram. Hàm lượng protein giúp kiểm soát lượng calo của bạn bằng cách hạn chế ăn vặt không lành mạnh.
Ảnh: Bachhoaxanh
Tăng cường trao đổi chất
Với hàm lượng axit béo omega-3 cao, cá hồi có thể giúp tăng cường trao đổi chất của bạn. Những axit béo này giúp tăng cường khả năng đốt cháy calo.
Đốt cháy chất béo
Các chất béo lành mạnh có trong cá hồi có thể giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và xây dựng cơ bắp. Việc tăng khối lượng cơ bắp có thể giúp giữ lượng mỡ trong cơ thể ở mức thấp và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Chứa vitamin B12
Cá hồi cực kỳ giàu vitamin B12, chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo. Cá hồi cung cấp lượng vitamin B12 dồi dào, giúp bạn hạn chế khả năng bị béo phì và tăng mỡ trong cơ thể.
Theo Eat this not that
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hai ông lớn bất động sản và y tế hợp tác xây dựng bệnh viện nghìn giường, khám chữa bệnh đa khoa và chuyên sâu ung bướu công nghệ cao
Là khu đô thị xanh, hiện đại bậc nhất TP.HCM Hồ Chí Minh, Công ty Phú Mỹ Hưng đã dành “khu đất vàng” đắt giá để chào đón Hệ thống BVĐK Tâm Anh đầu tư xây dựng bệnh viện hiện đại nghìn giường với công nghệ khám chữa bệnh đẳng cấp quốc tế, góp phần hoàn thiện hệ sinh thái tiện ích phục vụ cư dân khu đô thị và người dân thành phố.April 19 at 10:18 am
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
