Tại sao uống trà vào buổi sáng tốt hơn cà phê?
Hàm lượng caffeine thấp hơn
Caffeine chắc chắn mang lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, nhưng nó có hại nếu không dùng điều độ. Caffeine có thể giúp tăng cường năng lượng ban đầu, nhưng dùng quá nhiều có thể dẫn đến bồn chồn, lo lắng và gián đoạn giấc ngủ. Trà cung cấp lượng caffeine nhẹ hơn cà phê, giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ này. Vì vậy nên uống trà vì trà có lợi hơn cho sức khỏe.
Thức tỉnh nhẹ nhàng
Cà phê cung cấp năng lượng ngay lập tức, điều này có thể không tốt nếu bạn cảm thấy buồn ngủ vào buổi sáng. Theo các chuyên gia, trà có chứa một loại axit amin được gọi là L-theanine, có tác dụng làm dịu và cân bằng tác dụng kích thích của caffeine. Điều này có thể mang lại trải nghiệm thức dậy từ từ và nhẹ nhàng hơn so với cảm giác giật mình đôi khi đột ngột do tác dụng của cà phê.
(Ảnh minh họa: Healthline)
Hydrat hóa
Cà phê là thuốc lợi tiểu, nó có thể làm tăng sản xuất nước tiểu và có khả năng gây mất nước. Mặt khác, trà góp phần dưỡng ẩm vì nó chủ yếu là nước. Giữ nước vào buổi sáng là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể.
Tăng cường chất chống oxy hóa
Trà, đặc biệt là trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Mặc dù cà phê cũng có chất chống oxy hóa nhưng loại và lượng có thể khác nhau.
Bảo vệ dạ dày
Cà phê có tính axit cao hơn trà, có thể gây khó chịu dạ dày ở một số người. Trà có xu hướng nhẹ hơn đối với dạ dày nên nó trở thành lựa chọn thích hợp cho những người nhạy cảm với axit hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm