Táo nấu chín mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe
Điều hòa giấc ngủ
Táo rất giàu chất sắt, dễ hấp thụ bởi dạ dày và ruột, ăn táo nấu chín thường xuyên có tác dụng an thần, dễ ngủ, dưỡng não, dưỡng huyết.
Trong xã hội hiện đại, do áp lực công việc, những người bị mất ngủ ngày càng nhiều, bạn cũng có thể nấu và ăn một quả táo trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Giảm lượng đường trong máu
Sau khi táo được đun nóng, hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên polyphenol chứa trong táo sẽ tăng lên rất nhiều. Táo nấu chín không chỉ làm giảm lượng đường trong máu, lipid máu, chống viêm và khử trùng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Táo nấu chín sẽ phù hợp hơn đối với một số người, đặc biệt là những người bệnh nặng, răng yếu hoặc chức năng tiêu hóa không tốt. Ăn táo nấu chín có thể giảm nhai, giảm kích ứng đường tiêu hóa, việc hấp thụ cũng thuận lợi hơn.
Bên cạnh đó, pectin trong táo là một loại chất xơ có thể hòa tan trong nước, pectin có thể hấp thụ nước trong ruột, làm cho phân mềm và dễ thải ra ngoài.
Ngăn ngừa bệnh bướu cổ
I-ốt trong táo nấu chín cao gấp 8 lần chuối và 13 lần cam. Vì vậy táo nấu chín là một trong những đồ ăn tốt nhất để phòng ngừa bướu cổ.
Giảm cholesterol
Có thể nấu táo cùng với thịt heo để tăng cường dinh dưỡng và hạn chế cholesterol, vì chất xơ trong táo có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, táo còn có thể loại bỏ mùi tanh của thịt heo.
Theo ABOLUOWANG
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm