Tật nghiến răng gây nguy hiểm thế nào đến chất lượng sống?

Theo Tiến sĩ Michele Schultz đến từ Trường Nha khoa Rutgers (Mỹ), tật nghiến răng (bruxism) hoạt động cơ hàm lặp đi lặp lại, đặc trưng bởi tình trạng nghiến chặt, nghiến răng hoặc đẩy hàm dưới. 

Theo các nghiên cứu trên thế giới, nghiến răng khi ngủ xuất hiện trong cộng đồng với tỉ lệ khoảng 20%, trong khi tỉ lệ nghiến răng khi thức là từ 22,1 - 31%. Nghiến răng có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn và ngày càng có xu hướng gia tăng số lượng ở người trẻ.

Nghiến răng tuy không nguy hiểm nhưng lâu dần gây ảnh hưởng cuộc sống (Ảnh minh họa) 

Tiến sĩ Seema Kurup, chuyên gia y tế về rối loạn thái dương hàm, Phó Giáo sư kiêm Chủ tịch Khoa Y học Răng miệng, Trường Đại học Connecticut (Mỹ), cho biết, nghiến răng gây ra nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Một trong số những hậu quả của tật nghiến răng là răng bị hao mòn hoặc mài mòn đáng kể. Khi tình trạng tiến triển, bệnh nhân có thể xuất hiện triệu chứng đặc biệt về vấn đề sức khỏe răng miệng như đau vùng mặt, cứng hàm. Bên cạnh đó, tiếng nghiến răng khi ngủ có thể gây ra nhiều khó chịu cho mọi người xung quanh. 

Tại sao nghiến răng: Hiểu đúng để điều trị hiệu quả

Theo tiến sĩ Kurup, nghiến răng mãn tính tuy không quá nguy hiểm, được cấu thành trên kết quả của nhiều yếu tố khác nhau. Dù là đối tượng trẻ em hay người lớn, một khi đã gặp phải tình trạng nghiến răng khi ngủ thường do căng thẳng tâm lý khởi phát. 

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc tật nghiến răng. Tiến sĩ Shannon  Kaiser, bác sĩ răng hàm mặt tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore (Mỹ) nhận định, tỷ lệ người mắc bệnh nghiến răng thường gặp hơn ở những bệnh nhân thường xuyên sử dụng chất kích thích như caffeine, rượu bia hoặc có thói quen hút thuốc lá…

Tình trạng nghiến răng khi ngủ thường do căng thẳng tâm lý khởi phát (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, một số loại thuốc đặc trị có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng nghiến răng. Theo Tiến sĩ Schultz, các loại thuốc thuộc nhóm ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI/SNRI) và thuốc chống trầm cảm thường có tác dụng phụ liên quan đến hoạt động cơ hàm, dẫn đến hiện tượng nghiến chặt răng trong vô thức. Cũng theo chuyên gia này, nghiến răng cũng là dấu hiệu cảnh báo của nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như Parkinson, động kinh, chấn thương sọ não và rối loạn nội tiết tố như cường giáp. Đây cũng là triệu chứng của các bệnh rối loạn giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ hoặc mất ngủ kinh niên.

Điều trị nghiến răng thế nào?

Sử dụng máng chống nghiến răng khi ngủ

Theo Tiến sĩ Kaiser, đeo máng chống nghiến răng là một biện pháp hiệu quả vừa hạn chế tật bệnh vừa giảm các tác hại do chứng nghiến răng gây ra. 

Thực hiện các bước để kiểm soát căng thẳng và lo lắng

Cảm xúc thay đổi liên tục, thường xuyên căng thẳng tâm lý, lo âu cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến việc nghiến răng khi ngủ. Do đó, để giảm áp lực về tinh thần, Tiến sĩ Schultz khuyến nghị:

- Tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tham vấn

- Thực hành kỹ thuật chánh niệm

- Thực hành bài tập: Đưa lưỡi lên vòm miệng, thả lỏng hàm và hít thở sâu

Hạn chế các chất kích thích

Việc cắt giảm hoặc loại bỏ những thói quen tiêu thụ các chất kích thích (caffein, rượu bia, thuốc lá…) có thể cải thiện đáng kể tình trạng bệnh nghiến răng. 

Điều trị chứng rối loạn giấc ngủ

Việc nghiến răng cũng liên quan đến các rối loạn giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ. Do đó, cần áp dụng các phương pháp giúp giảm căng thẳng như thay đổi môi trường (nghe nhạc thư giãn, tắm nước ấm trước khi đi ngủ). Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, thiền thư giãn, điều trị các rối loạn về giấc ngủ, massage cơ mặt.

Ngoài ra, bác sĩ có thể cho bệnh nhân sử dụng thuốc trong điều trị nghiến răng nhằm mục đích giảm sự co cơ nhai quá mức do nghiến răng (thuốc giãn cơ, giảm đau). Bác sĩ Schultz cho biết mục tiêu của điều trị nghiến răng là giảm đau, giảm ảnh hưởng đến răng, và hạn chế nghiến răng tiếp diễn. 

Thanh Trúc (dịch)