Thức khuya xem World Cup, người trẻ đối mặt nguy cơ nhồi máu cơ tim

Những đêm không ngủ có thể khiến trái tim “quá tải”

Không khí World Cup 2026 đang nóng lên từng ngày với hàng loạt trận đấu hấp dẫn diễn ra vào khung giờ khuya và rạng sáng theo giờ Việt Nam. Để theo dõi trọn vẹn các trận cầu đỉnh cao, không ít người hâm mộ chấp nhận đảo lộn giờ giấc sinh hoạt, thức đêm liên tục trong nhiều tuần.

Theo TS.BS Châu Đỗ Trường Sơn, Phó Trưởng khoa Tim mạch Can thiệp, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, việc thức khuya kéo dài làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến huyết áp, nhịp tim và quá trình chuyển hóa.

“Thiếu ngủ, ăn uống không điều độ, sử dụng rượu bia, thuốc lá hoặc nước tăng lực trong thời gian dài là những yếu tố có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch cấp tính”, bác sĩ Sơn cho biết.

Không chỉ việc thiếu ngủ, cảm xúc hồi hộp, căng thẳng trong các trận đấu kịch tính cũng khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone stress, làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhu cầu oxy của cơ tim. Ở những người đã có bệnh lý tim mạch tiềm ẩn, đây có thể là yếu tố kích hoạt cơn nhồi máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp tim nguy hiểm.

Nhồi máu cơ tim đang ngày càng trẻ hóa

Cảnh báo của các chuyên gia càng trở nên đáng chú ý trong bối cảnh nhồi máu cơ tim đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt.

Theo thống kê từ Khoa Tim mạch Can thiệp, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, chỉ trong hai tuần gần đây, khoa đã tiếp nhận 24 trường hợp nhồi máu cơ tim cấp, tăng khoảng 42% so với trước đó. Đáng chú ý, có tới 9 bệnh nhân dưới 50 tuổi, chiếm 38% tổng số ca bệnh.

Nhiều người bệnh nhập viện trong tình trạng nguy kịch, thậm chí sốc tim, ngưng tim hoặc ngưng thở. Không ít trường hợp đang trong độ tuổi lao động và không nghĩ mình có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Theo TS.BS Châu Đỗ Trường Sơn, điểm chung của nhiều bệnh nhân trẻ là hút thuốc lá, thức khuya thường xuyên, căng thẳng kéo dài, ít vận động hoặc có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường nhưng kiểm soát chưa tốt.

“Nhồi máu cơ tim không còn là bệnh lý thường gặp riêng ở người cao tuổi. Chúng tôi đang ghi nhận ngày càng nhiều người trẻ nhập viện vì nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng lo ngại là nhiều người vẫn chủ quan với các yếu tố nguy cơ trong cuộc sống hằng ngày”, ông nói.

Xem World Cup thế nào để không hại sức khỏe?

Theo các chuyên gia, người hâm mộ không nhất thiết phải thức trắng để theo dõi toàn bộ giải đấu. Thay vào đó, nên lựa chọn những trận đấu thực sự yêu thích thay vì xem liên tục nhiều ngày.

Bác sĩ Sơn khuyến cáo nên ăn tối đầy đủ trước giờ thi đấu, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ và các bữa ăn đêm. Trong quá trình xem bóng đá, cần bổ sung đủ nước, tránh lạm dụng rượu bia, thuốc lá và các loại nước tăng lực.

Giữa các trận đấu, người xem nên tranh thủ vận động nhẹ, đi lại hoặc nghỉ ngơi để giảm căng thẳng cho cơ thể. Những người có tiền sử tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh tim mạch cần tuân thủ điều trị, không tự ý bỏ thuốc để thức đêm xem bóng đá.

Các chuyên gia cũng lưu ý, khi xuất hiện các dấu hiệu như đau tức ngực, khó thở, hồi hộp kéo dài, vã mồ hôi, choáng váng hoặc đau lan lên cổ, hàm, vai trái, người bệnh cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Báo động nhồi máu cơ tim trẻ hóa: Gần 40% bệnh nhân dưới 50 tuổi

Cẩn thận nguy cơ nhồi máu cơ tim trong những ngày cận Tết

Tuyển U19 nữ Việt Nam đặt mục tiêu dự World Cup