Thực phẩm giúp cho trẻ giảm táo bón
Ảnh minh họa
Khoai tây
Nổi tiếng chứa nhiều chất xơ bởi một củ khoai tây trung bình (148g) nguyên vỏ có chứa 2g chất xơ, cung cấp kali, vitamin C cực tốt. Khi trẻ bị táo bón, khoai tây nướng, luộc, hấp sẽ tốt hơn là cho trẻ ăn khoai tây chiên.
Bột yến mạch
Yến mạch thường được sử dụng trong các thực đơn ăn kiêng, vì hàm lượng chất xơ giàu và không tích tụ chất béo chuyển hoá đường nên được nhiều người yêu thích sử dụng. Một gói bột yến mạch ăn liền có 4g chất xơ. Để tăng lượng chất xơ và giảm sự nhàm chán, bạn có thể cắt thêm ít trái cây để ăn kèm với yến mạch.
Mỳ ống làm từ lúa mạch nguyên cám
Mỳ ống là món ăn phổ biến ở các nước phương tây nhưng khi du nhập vào các nước Châu Á vẫn được nhiều người đón nhận. Một khẩu phần mì ống 100g chứa hơn 6g chất xơ. Mì ống chế biến được rất nhiều món đa dạng, phổ biến là mì xốt thịt cà chua hấp dẫn trẻ ăn khi bị táo bón.
Đậu rang
Tất cả các loại đậu đều là nguồn cung cấp protein, chất xơ và chất sắt dồi dào. Một phần tư cốc đậu rang (30g) có khoảng 3g chất xơ. Một số loại đậu bạn có thể tham khảo như: đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu đỏ...
(THEO PARENTS)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm