Thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để tốt cho sức khoẻ người cao tuổi
Thực phẩm có đường
Ăn đồ ngọt ở mức độ vừa phải sẽ không làm tổn thương mạch máu nhưng nếu chúng ta ăn quá nhiều đường vào bữa tối, nó sẽ chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể. Khi máu đi vào các mạch máu sẽ khiến máu trở nên nhớt hơn và theo thời gian hình thành huyết khối, tắc nghẽn các mạch máu.
Ngoài ra, khi đường vào cơ thể con người cũng sẽ sinh ra methyl glycol, chất này có tính phá hủy, dễ làm biến tính cholesterol có lợi hoặc hình thành mảng bám, cục máu đông trong mạch máu. Từ đó, gây tắc nghẽn động mạch, làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não ở người cao tuổi.
Đồ chua
Trong quá trình muối chua, người ta cho nhiều muối vào thực phẩm, nếu người cao tuổi ăn quá nhiều không chỉ gây cao huyết áp mà còn làm tăng nhanh cholesterol trong huyết tương, từ đó gây tắc nghẽn mạch máu, thậm chí gây xơ vữa động mạch. Đồng thời, tăng khả năng thiếu máu cơ tim đột ngột hoặc xuất huyết não.
Nitrat trong thực phẩm có thể bị vi sinh vật khử thành nitrit và khi nitrit gặp amin trong cơ thể con người, nó có thể tạo ra nitrosamine. Nitrosamine là chất gây ung thư nên chúng ta thường xuyên ăn các sản phẩm ngâm chua có khả năng bị ung thư.
Phủ tạng động vật
Gan lợn, tim gà và các loại thực phẩm khác rất giàu chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol cũng rất cao. Đặc biệt vào ban đêm, con người ít hoạt động, ăn xong không dễ tiêu hóa cũng sẽ làm tăng độ nhớt của máu, ảnh hưởng đến vận tốc lưu thông của máu, lâu ngày thậm chí còn xảy ra tắc nghẽn mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não.
Đồ chiên rán
Thực phẩm chiên rán có mùi thơm đặc biệt nhưng ăn quá nhiều sẽ gây nguy hiểm cho mạch máu, bởi vì những thực phẩm này thường chứa nhiều axit béo chuyển hóa, không chỉ làm tắc nghẽn mạch máu, có thể còn làm giảm tính đàn hồi của mạch máu.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am