Những loại rau củ giúp bạn no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân
Cà rốt
Cà rốt có kết cấu giòn, có thể đáp ứng nhu cầu về một bữa ăn nhẹ. Đồng thời, cà rốt có hàm lượng calo thấp, trở thành lựa chọn thích hợp cho những người đang tìm cách kiểm soát cân nặng.
Bên cạnh đó, cà rốt giàu chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa và thúc đẩy cảm giác no. Chất xơ trong cà rốt giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm yếu tố gây ra cơn đói.
Ảnh minh họa: Boldsky
Cải xoong
Bên cạnh chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ nhiều khía cạnh cho sức khỏe tổng thể, cải xoong có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn bằng chất xơ với rất ít calo. Bạn có thể thử thêm một nắm cải xoong vào sinh tố, salad và bánh mì. Loại rau này sẽ mang lại cho món ăn hương vị hơi cay nồng.
Bông cải trắng
Bông cải trắng chứa khoảng 2gam chất xơ, có thể thúc đẩy cảm giác no. Loại rau họ cải này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong khi lại khá ít calo, trở thành một lựa chọn giàu chất dinh dưỡng.
Theo Eat this not that
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Xác thực truy xuất nguồn gốc - 'thuốc đặc trị' chống hàng giả
Khi nền kinh tế số đang trở thành một trong những trụ cột phát triển của đất nước, thì yêu cầu về tính xác thực, minh bạch và khả năng truy xuất nguồn gốc của hàng hóa không chỉ phục vụ công tác quản lý nhà nước mà còn là điều kiện tiên quyết để nâng cao niềm tin thị trường trong nước và hội nhập quốc tế.July 9 at 8:25 am
-
Công tác đánh giá, phân hạng sản phẩm OCOP được chia thành 02 cấp
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1489/QĐ-TTg ngày 6/7/2025 sửa đổi, bổ sung một số nội dung Quyết định số 148/QĐ-TTg về việc phê duyệt Bộ tiêu chí và quy trình đánh giá, phân hạng sản phẩm Chương trình mỗi xã một sản phẩm (OCOP).July 7 at 7:32 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 3 at 12:01 pm
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
