Thực phẩm màu cam, vàng giúp giảm mỏi mắt
Ngô
Ngô mà chúng ta thường thấy ngoài ngô sáp và ngô ngọt ra thì cũng có loại ngô có bề ngoài màu vàng. Quan trọng nhất là loại ngô này có chứa nhiều vitamin, làm dịu mắt, giảm mệt mỏi.
Đặc biệt là những người thường sử dụng điện thoại vào ban đêm, mắt thường khó chịu, lúc này chúng ta có thể ăn ngô sẽ giúp giảm tình trạng này. Đồng thời, ăn ngô sẽ giúp làm chậm quá trình thoái hóa của võng mạc, bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương.
Tuy nhiên, ngoài việc ăn một ít ngô trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cũng nên hạn chế làm việc căng thẳng, không sử dụng các thiết bị điện tử quá mức.

Ảnh: MSN
Cà rốt
Cà rốt chứa rất nhiều carotene và vitamin A, đồng thời cũng có thể ngăn ngừa mỏi mắt và thị lực kém, ăn điều độ một ít cũng có thể cải thiện thị lực về lâu dài.
Cách chế biến cà rốt cũng rất đơn giản, dù là dùng ngay hay nấu canh đều rất ngon.
Trứng
Lòng đỏ trứng rất giàu protein, chứa nhiều flavonoid và selen, có thể tăng cường sức khỏe của mắt.
Nếu mắt luôn trong tình trạng mệt mỏi, cơ thể thiếu dinh dưỡng chúng ta có thể ăn một ít lòng đỏ trứng. Tuy nhiên mọi người chú ý không nên ăn nhiều trứng, mỗi ngày ăn 1-2 quả trứng là đủ, không ăn quá 20 quả trứng một tuần, nếu không sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Theo Aboluowang

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Chất lượng thật - Vị ngon thật: Bí quyết tạo nên thương hiệu trâu gác bếp Huho
Nếu bạn là người yêu thích các món ăn truyền thống, đặc biệt là những món ăn mang đậm hương vị núi rừng Tây Bắc, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua thịt trâu/lợn gác bếp Huho. Được chế biến theo công thức truyền thống kết hợp với công nghệ hiện đại, mang đến cho người dùng những trải nghiệm khó quên.May 28 at 3:03 pm -
Gừng và Trắc bá diệp: Cây thuốc dân gian ẩn chứa những bí mật làm đẹp không ngờ
Mái tóc khỏe mạnh không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên mà còn là dấu hiệu của sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được mái tóc bồng bềnh và suôn mượt như mong muốn.May 28 at 2:36 pm -
Lavia - Dòng son độc đáo "Đẹp từ trong ra ngoài"
Mỗi ngày, làn môi chúng ta phải đối mặt với nhiều yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi và các sản phẩm làm đẹp nhiều hóa chất độc hại. Chính vì thế, việc chọn lựa một dòng son dưỡng vừa đẹp, vừa an toàn là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Son dưỡng Lavia không chỉ làm đẹp cho đôi môi mà còn nuôi dưỡng từ sâu bên trong, mang đến đôi môi khỏe mạnh, tươi tắn và đầy sức sống.May 28 at 12:06 pm -
GTT GROUP – Được vinh danh Top 10 Thương hiệu nổi tiếng Quốc gia năm 2025
Ngày 25/5/2025, tại Nhà hát Quân Đội (Hà Nội), Lễ vinh danh và công bố Thương hiệu nổi tiếng Quốc gia năm 2025 do Viện Phát triển Sáng chế và Đổi mới công nghệ cùng các cơ quan hữu quan tổ chức.May 28 at 9:32 am