Top những loại thực phẩm giúp cho làn da luôn tươi trẻ

Lựu: chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Dầu ô liu nguyên chất: chứa omega 3 và các axit béo tốt cho da.

Quả việt quất: rất giàu chất chống oxy hóa, chúng giúp giữ cho các mạch máu đàn hồi và giảm huyết áp.

Trà xanh: giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa gây hại cho làn da của bạn từ bức xạ tia cực tím.

(Ảnh minh họa)

Các loại rau lá xanh: như rau bina và cải xoăn là những loại rau chống viêm, chống lại sự lão hóa và chứa nhiều vitamin K, A, C và E.

Cá béo: như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu là nguồn cung cấp axit béo omega 3 tuyệt vời giúp giảm tình trạng viêm nhiễm.

Nước: đóng vai trò quan trọng nhất trong việc chống lại quá trình lão hóa. Uống nó để giữ cho các cơ quan và khớp của bạn hoạt động tốt, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cung cấp nước cho làn da của bạn.

Theo Brightside