Vật lý trị liệu điều trị co cứng cơ

Co cơ xảy ra khi một cơ nhất định co lại, gây giảm cử động và gây đau cục bộ. Nó có thể xảy ra trong khi tập thể dục, do sẹo bỏng hoặc do những thay đổi về thần kinh như liệt hai chân. Mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến tất cả các cơ trên cơ thể nhưng những vùng thường gặp nhất là đùi, bắp chân và vùng giữa sau cổ và vai.

Các lựa chọn điều trị vật lý trị liệu

Nhà vật lý trị liệu phải đánh giá nhu cầu của người đó, mức độ hạn chế cử động và mức độ đau của họ để chọn liệu pháp thích hợp nhất.

Nhưng nói chung, nên ưu tiên sử dụng chai nước nóng hoặc các thiết bị cung cấp nhiệt như tia hồng ngoại trong những tình huống đơn giản nhất hoặc các thiết bị như sóng ngắn trong các cơn co thắt lớn hơn và đau đớn hơn.

Các kỹ thuật xoa bóp bằng tay kiểu Thụy Điển, ngang sâu và làm rỗng cơ cũng được khuyến khích để giải phóng các chất kết dính và loại bỏ tình trạng co rút. Một chiến lược đạt được kết quả tốt là sử dụng cốc hút để thúc đẩy lực hút của cơ và màng cơ, đồng thời thông qua việc trượt, có thể giúp loại bỏ tình trạng co rút, mặc dù điều này có thể gây ra một số khó chịu ở những người nhạy cảm hơn.

Các bài tập kéo dãn cơ cũng có thể được thực hiện hàng ngày cho đến khi giảm bớt các triệu chứng và tự do cử động mà không bị đau. Và chai nước nóng cũng có thể và nên được sử dụng ở nhà, trong 20 đến 30 phút mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng được giải quyết hoàn toàn.

Khi nào được khuyến nghị?

Vật lý trị liệu được khuyến khích bất cứ khi nào một người bị co rút một hoặc nhiều cơ, gây đau và hạn chế cử động. Mặc dù trong hầu hết các trường hợp, các cơn co rút đơn giản xảy ra hàng ngày không cần điều trị chuyên biệt, nhưng khi người bệnh có các tình trạng khác như vẹo cột sống, hội chứng đau cơ xơ hóa, hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc một số thay đổi ảnh hưởng đến hệ thần kinh, thì phương pháp điều trị vật lý trị liệu luôn được chỉ định.

Mất bao lâu?

Các buổi học không nên kéo dài quá 1 giờ và đạt được kết quả tốt nhất khi thực hiện ít nhất 3 buổi mỗi tuần. Tổng số buổi tập rất riêng biệt và phụ thuộc vào các yếu tố như hoạt động nghề nghiệp, lối sống, cam kết thực hiện các công việc hàng ngày phải thực hiện tại nhà như chườm nóng, giãn cơ và duy trì tư thế tốt.

Làm thế nào để tránh chấn thương mới?

Có thể tránh được tình trạng co rút bằng cách duy trì tư thế cơ thể tốt và tăng cường cơ bắp thích hợp. Vì vậy, một phần quan trọng của quá trình điều trị là tăng cường sức mạnh cho các cơ tham gia vào các bài tập chủ động hoặc các bài tập sức đề kháng để ngăn ngừa các chấn thương mới.

Theo tuasaude