Yoga giúp học sinh phòng chống căng thẳng, lo lắng
Các chuyên gia đã bắt tay với một trường công lập để bổ sung một khóa dạy yoga và chánh niệm vào chương trình giảng dạy hiện tại của nhà trường. Các em học sinh lớp 3 từng tầm soát triệu chứng lo âu vào đầu năm học được ngẫu nhiên chia thành 2 nhóm: nhóm đối chứng gồm 32 em vẫn duy trì các hoạt động như thường lệ và nhóm còn lại gồm 20 em tham gia tập yoga và chánh niệm trong 8 tuần. Theo đó, các bé được học các bài tập thở, thư giãn và một số tư thế yoga truyền thống phù hợp với trẻ em.
Alessandra Bazzano - Phó Giáo sư tại Đại học Tulane cho biết, so với các học sinh trong nhóm tham gia các hoạt động thường lệ, nhóm tham gia lớp yoga và chánh nhiệm đã cải thiện điểm số về chất lượng cuộc sống tinh thần và tâm lý xã hội.
Nói về lý do chọn học sinh lớp 3 tham gia nghiên cứu, Phó Giáo sư Bazzano cho hay đây là thời điểm chuyển tiếp quan trọng đối với học sinh tiểu học. “Nghiên cứu ban đầu của chúng tôi cho thấy nhiều trẻ học lớp 3 đã bày tỏ lo lắng rằng bài tập tại lớp ngày càng phức tạp. Ngay cả những trẻ nhỏ hơn cũng đang phải đối mặt với stress và lo lắng, đặc biệt là trong giai đoạn thi cử”, bà Bazzano nói.
Theo PTI
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm