10 bí quyết đánh bay nhức mỏi mắt cho dân văn phòng
Nhức mỏi mắt trong thời gian dài sẽ khiến mắt suy giảm thị lực, dễ dàng gây ra nhiều bệnh lý về mắt. Thế nên dân văn phòng hãy bỏ túi ngay 10 bí quyết dưới đây giúp đánh bay nhức mỏi để bảo vệ thật tốt đôi mắt:

- Thường xuyên chớp mắt 12-18 lần/phút.
- Bổ sung nước mắt nhân tạo để bôi trơn cho mắt.
- Điều chỉnh độ sáng máy tính phù hợp và để mắt cách màn hình máy tính ít nhất 40cm.
- Uống đủ 2l nước/ ngày.
- Quy tắc 20-20-20: Sau 20 phút làm việc thì nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào vật nào đó cách khoảng 20 feet (khoảng 6m).
- Massage mắt bằng dầu thầu dầu giúp mắt thư giãn và đánh bay khô mắt.
- Đeo kính khi ra ngoài.
- Thư giãn mắt bằng cách chườm khăn ấm hoặc đắp dưa leo lên mắt.
- Chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt.
Với những công việc đòi hỏi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, không thể hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử thì hãy sử dụng kính mắt lọc ánh sáng xanh. Với công dụng ngăn cản ánh sáng xanh tím được phát ra từ các thiết bị điện tử, loại ánh sáng này cực kỳ có hại cho mắt và sức khỏe.
Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am