3 lý do bạn nên bổ sung chanh ngọt vào chế độ ăn uống của mình

Trái cây mùa hè có vị chua ngọt còn được gọi là chanh ngọt, không chỉ là một món ăn nhẹ đầy hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 lý do bạn nên bổ sung chanh ngọt vào chế độ ăn uống của mình.

03/10/2022 15:13

Thúc đẩy làn da khỏe mạnh

Chanh ngọt chứa nhiều vitamin C và loại vitamin này cần thiết để tạo ra collagen, một loại protein giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh. Hơn nữa, chanh có nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp chống lại những thay đổi trên da do tuổi tác.

Giảm nguy cơ ung thư

Chanh ngọt chứa các hợp chất được gọi là limonoids có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Hỗ trợ tiêu hóa

Cnanh ngọt có giá trị hàm lượng cao của flavonoid giúp cung cấp năng lượng cho đường tiêu hóa bằng cách tăng tiết dịch tiêu hóa, axit và mật. Do đó, nó hỗ trợ tiêu hóa đơn giản bằng cách trung hòa dịch tiêu hóa có tính axit do dạ dày tạo ra và đào thải độc tố qua hệ bài tiết.

Theo India.com

Từ khóa: