5 cơn đau nào là dấu hiệu của bệnh loãng xương?

Vào tháng 4/2025, bộ phận chuyên nghiên cứu lão khoa thuộc Hiệp hội Nghiên cứu Y tế Chăm sóc Sức khỏe Lão khoa Trung Quốc đã tổ chức một cuộc hội thảo chuyên đề nhằm nâng cao nhận thức và các triệu chứng đau báo hiệu bệnh loãng xương. Theo đó, những cơn đau bất chợt là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề của bệnh loãng xương.

Những cơn đau bất chợt vào ban đêm

Cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm hoặc sáng sớm và có thể gây khó chịu toàn thân, khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, đau nhức. Loại cơn đau này có thể liên quan đến những chấn thương vi mô tích tụ trong suốt một ngày dài hoạt động. Khi cơ thể được nghỉ ngơi vào ban đêm, những tổn thương này trở nên rõ rệt và gây cảm giác đau đớn.

Xương của bệnh nhân bị loãng xương (Ảnh minh họa)

Đau vùng thắt lưng

Vùng lưng dưới, vai và cổ là những khu vực thường xuyên chịu tải trọng lớn và dễ bị tổn thương do loãng xương. Khi cấu trúc xương bị yếu đi, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau đớn, đặc biệt khi đứng, ngồi lâu hoặc tham gia các hoạt động thể chất. Cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn khi vận động mạnh, đặc biệt là khi thay đổi tư thế sau một thời gian dài tĩnh tại.

Đau nhức chân tay không rõ nguyên nhân

Loãng xương không chỉ gây đau ở vùng xương sống mà còn ảnh hưởng đến các chi. Khi cơ thể phải chịu trọng lực hoặc di chuyển, cơn đau ở chân tay có thể xuất hiện, đặc biệt là vào ban đêm hoặc sáng sớm. Đây có thể là dấu hiệu của loãng xương, khi gãy đốt sống chèn ép thân đốt sống, dẫn đến chèn ép thần kinh và gây đau tại các chi dưới hoặc xung quanh vùng xương sườn, bụng trên.

Đau mãn tính kéo dài

Bệnh loãng xương có thể gây ra những cơn đau mãn tính kéo dài từ vài tuần đến vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm và không rõ nguyên nhân. Những cơn đau này thường không có nguyên nhân rõ ràng như chấn thương hay viêm nhiễm, mà do sự tổn thương dần dần của các cấu trúc vi mô trong xương. 

Nhiều người phải tìm đến thuốc do những cơn đau nhức cấp tính (Ảnh minh họa)

Đau cấp tính do gãy xương

Ở giai đoạn nặng của loãng xương, việc gãy xương có thể gây ra những cơn đau cấp tính dữ dội. Đặc biệt, khi bệnh nhân cố gắng thay đổi tư thế, như lật người hay ngồi dậy, cơn đau có thể trở nên không thể chịu đựng. Các cơn đau trên có thể trùng lặp hoặc xuất hiện đồng thời. Ví dụ, đau thắt lưng có thể là dấu hiệu của cả đau cấp tính và mãn tính. 

Cần làm gì khi có dấu hiệu loãng xương

Khi xuất hiện bất kỳ cơn đau nào, đặc biệt ở người cao tuổi, việc thăm khám bác sĩ là vô cùng quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của xương. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm lâm sàng, kiểm tra mật độ xương và sử dụng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh nhằm xác định mức độ nghiêm trọng của loãng xương, loại trừ các bệnh lý khác và đề xuất phương án điều trị phù hợp. 

Nếu đã chẩn đoán và xác định bị loãng xương, bác sĩ sẽ đưa ra những phương án điều trị phù hợp. Trong đó, có thể kể đến như: chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D, duy trì hoạt động thể chất đều đặn, đồng thời tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và cà phê để bảo vệ sức khỏe xương. Sử dụng thuốc chống loãng xương như bisphosphonate giúp tăng mật độ xương, kết hợp với thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) để kiểm soát cơn đau, nhưng cần giám sát chặt chẽ để tránh tác dụng phụ. 

Tập thể thao là cách để duy trì sự dẻo dai của xương khớp (Ảnh minh họa)

Với những trường hợp gãy xương đốt sống hoặc xương hông, bệnh nhân cần được can thiệp phẫu thuật kịp thời để hạn chế nguy cơ tái phát và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, tâm lý trị liệu và các bài tập nhẹ nhàng như yoga, 

Ngoài ra, phương pháp tập thể dục toàn thân và áp dụng nhiều bài tập kiểu Pilates hoặc bơi lội giúp bệnh nhân nâng cao sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và đối phó hiệu quả với cơn đau mãn tính. Phòng ngừa loãng xương đòi hỏi thay đổi lối sống lành mạnh từ sớm, với việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn và tránh các yếu tố nguy cơ để duy trì sức khỏe xương bền vững suốt đời, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh khi bước vào tuổi trung niên và cao tuổi.

Thảo Nguyên (Dịch)