5 lý do nên thêm củ cải vào chế độ ăn mùa đông
Lợi ích của củ cải trong mùa đông
Củ cải rất giàu vitamin C, giúp chữa cảm lạnh và ho thông thường, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch. Mùa đông sắp đến gần và ăn củ cải trong những tháng lạnh hơn có thể rất tốt cho sức khỏe. Nó có rất nhiều enzym tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phân hủy carbs và chất béo. Nó cũng có hàm lượng đáng kể kali, phốt phát và vitamin C. Loại rau củ này có một số chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện chức năng gan và hỗ trợ kiểm soát các tình trạng lối sống bao gồm cả huyết áp cao. Củ cải cũng được coi là có lợi cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng chứa ít carbs và có chỉ số đường huyết thấp.
Lí do nên thêm củ cải vào chế độ ăn mùa đông
Củ cải kiểm soát huyết áp
Củ cải có kali giúp cơ thể bạn duy trì việc kiểm soát lưu lượng máu và hạ huyết áp, đặc biệt nếu bạn có tiền sử tăng huyết áp.
Củ cải cải thiện khả năng miễn dịch
Do hàm lượng vitamin C cao trong củ cải, nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cơ bản của bạn và bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh và ho thông thường.
Củ cải cho da và tóc
Củ cải ngăn ngừa phát ban, mụn trứng cá, mụn nhọt và khô da. Loại rau màu trắng này giúp củng cố chân tóc cũng như loại bỏ gàu và kiểm soát rụng tóc.
Củ cải giúp giải độc
Đặc tính lợi tiểu của củ cải giúp bài tiết nước tiểu. Quy trình này giữ cho thận sạch sẽ bằng cách hỗ trợ thanh thải tất cả các chất có hại ra khỏi cơ thể.
Củ cải điều trị ung thư
Hóa chất phenolic chống oxy hóa được tìm thấy trong củ cải giúp ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày. Điều này chủ yếu là do nitrosamine có mặt, ngăn chặn sự phát triển của nhiều tác nhân gây ung thư.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm