5 mẹo tự nhiên giúp làm dịu vết loét miệng

Ảnh minh họa

Loét miệng có nhiều kích thước khác nhau, thường tự khỏi sau 1-2 tuần nhưng gây đau nhức kéo dài, ảnh hưởng đến việc ăn uống và giao tiếp. Một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp giảm khó chịu do vết loét.

Súc miệng bằng nước muối giúp làm sạch và giảm đau tại vùng loét. Nhờ đặc tính sát trùng, nước muối sinh lý có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng, hỗ trợ quá trình hồi phục và ngăn vết loét trở nặng. Hỗn hợp muối còn giúp làm khô vết thương, nhờ đó nhanh lành hơn. Người bệnh nên súc miệng hai lần mỗi ngày, sau khi đánh răng buổi sáng và trước khi ngủ buổi tối. Lưu ý không nuốt dung dịch muối.

Giữ vệ sinh răng miệng cũng rất quan trọng. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn giúp loại bỏ vi khuẩn, giữ miệng sạch sẽ, từ đó hỗ trợ lành thương. Nên chọn bàn chải lông mềm để tránh gây đau, đánh răng ít nhất hai lần một ngày, kết hợp chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất cũng giúp cải thiện tình trạng loét. Một số trường hợp loét miệng có thể do thiếu hụt kẽm, axit folic hoặc sắt. Bổ sung thực phẩm giàu protein, kẽm, vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ hồi phục.

Nếu loét miệng diễn ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu thiếu vitamin B12 với các triệu chứng như tê ngứa tay chân, thiếu máu, sưng lưỡi, mệt mỏi. Người bệnh nên bổ sung vitamin B12 từ các thực phẩm như cá, trứng, sữa và thịt gia cầm.

Nha đam cũng có tác dụng làm dịu và chống viêm. Gel nha đam có thể bôi trực tiếp lên vết loét để giảm đau, đồng thời kích thích miễn dịch, giúp vết thương thu nhỏ. Ngoài ra, có thể chế biến nha đam thành nước uống hoặc món ăn như chè.

Trà hoa cúc là một lựa chọn khác nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, có tác dụng làm se vết loét. Uống trà hoa cúc còn giúp giảm các triệu chứng khác như đau bụng, đầy hơi, nghẹt mũi, cũng như giảm đau do loét miệng. Cách dùng: ngâm hoa cúc khô trong nước, đun sôi 10-15 phút, để nguội trước khi uống để tránh kích ứng vết thương.

Bên cạnh các biện pháp trên, cần tránh thực phẩm dễ gây kích ứng như món cay, chua, mặn hoặc cứng. Phần lớn loét miệng lành tính và có thể tự khỏi, nhưng cũng có khả năng bị nhầm với vết loét do ung thư miệng. Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp tự nhiên mà không cải thiện sau hai tuần, người bệnh nên đi khám để được kiểm tra.