Dòng sự kiện:

5 sai lầm phổ biến khi chăm sóc cha mẹ già nhiều gia đình dễ mắc

Thảo Hà

01/07/2026 07:55

Chăm sóc cha mẹ khi về già không chỉ là đáp ứng nhu cầu ăn uống hay sinh hoạt hằng ngày mà còn cần đúng cách. Theo các chuyên gia, nhiều thói quen tưởng là quan tâm nhưng lại vô tình làm giảm chất lượng cuộc sống, khiến người cao tuổi đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Bồi bổ quá nhiều chưa chắc đã tốt

Nhiều người cho rằng cha mẹ càng lớn tuổi càng cần ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng như thịt, nội tạng hay các món giàu đạm. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc dư thừa năng lượng và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ béo phì, rối loạn mỡ máu, tim mạch và đột quỵ. Khi tuổi cao, khả năng nhai, tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng cũng giảm. Vì vậy, khẩu phần ăn nên ưu tiên rau xanh, trái cây, cá, tôm, các loại đậu và những món mềm, dễ tiêu, được chế biến vừa miệng.

Ngại khám sức khỏe định kỳ

Người cao tuổi nên được khám sức khỏe 6-12 tháng/lần (Ảnh: Sưu tầm)

Không ít người cao tuổi e ngại đi khám vì sợ phát hiện bệnh. Thế nhưng, sau tuổi 50, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu hay loãng xương tăng dần. Các chuyên gia khuyến cáo người cao tuổi nên khám sức khỏe tổng quát mỗi 6-12 tháng, ngay cả khi chưa có triệu chứng, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Sợ té ngã nên hạn chế vận động

Lo ngại té ngã khiến nhiều gia đình khuyên cha mẹ hạn chế đi lại hoặc tập luyện. Theo các chuyên gia, điều này có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, cơ bắp suy yếu và giảm khả năng vận động. Người cao tuổi nên duy trì các bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, đạp xe hoặc vận động nhẹ khoảng 30 phút mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ít trò chuyện khiến người già dễ cô đơn

Gia đình cùng trò chuyện, sẻ chia (Ảnh: Sưu tầm)

Bên cạnh sức khỏe thể chất, đời sống tinh thần cũng rất quan trọng. Người cao tuổi luôn mong muốn được lắng nghe, trò chuyện và quan tâm. Việc dành thời gian tâm sự, khuyến khích ông bà vui chơi cùng con cháu hay chia sẻ những câu chuyện hằng ngày sẽ giúp giảm cảm giác cô đơn, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thiếu tinh tế trong chăm sóc cá nhân

Khi sức khỏe giảm sút, nhiều người cao tuổi cần hỗ trợ trong sinh hoạt nhưng vẫn mong muốn được giữ sự tự chủ và lòng tự trọng. Các chuyên gia khuyến cáo con cháu nên tôn trọng quyền riêng tư, hỗ trợ đúng mức và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp với khả năng vận động của từng người. Sự nhẹ nhàng, kiên nhẫn và thái độ tôn trọng không chỉ giúp việc chăm sóc thuận lợi hơn mà còn mang lại cảm giác được yêu thương, an tâm cho cha mẹ trong những năm tháng tuổi già.