Ăn nhiều đồ ngọt có gây suy thận?

Khi lượng đường nạp vào quá mức, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thừa năng lượng, tích mỡ và tăng đề kháng insulin. Những biến đổi này lâu dần làm hư hại mạch máu, giảm khả năng lọc của thận và tăng nguy cơ tiến triển thành suy thận mạn tính.

Không chỉ vậy, đường còn ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của thận. Khi tiêu thụ nhiều thực phẩm ngọt, cơ thể sẽ hấp thu nhiều natri hơn, khiến nồng độ muối trong máu tăng cao. Thận buộc phải làm việc liên tục để đào thải lượng muối dư thừa, dẫn đến quá tải và suy giảm chức năng theo thời gian.

Một cơ chế khác cần lưu ý là việc đường làm giảm sản xuất oxit nitric, chất giúp mạch máu giãn nở và duy trì lưu thông ổn định. Khi hợp chất này suy giảm, mạch máu dễ co lại, kéo theo nguy cơ tăng huyết áp. Tăng huyết áp kéo dài vốn là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh thận.

Bên cạnh đó, các loại đường trong nước ngọt, siro hay bánh kẹo, đặc biệt là fructose, có thể làm tăng hàm lượng canxi và oxalate trong nước tiểu. Đây là điều kiện thuận lợi để hình thành sỏi thận, gây tắc nghẽn đường tiết niệu và có thể dẫn đến tổn thương thận nếu không được phát hiện kịp thời.

Điều này không có nghĩa là phải kiêng hoàn toàn đồ ngọt. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức các loại trà sữa, nước ngọt, bánh kẹo, chocolate, hoa quả sấy hay nước trái cây đóng chai có thể khiến thận bị ảnh hưởng âm thầm.

Để bảo vệ chức năng thận, nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên, hạn chế đường tinh luyện và lựa chọn trái cây ít ngọt như bưởi, cam, táo, đu đủ… Cùng với đó, duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát đường huyết và huyết áp, luyện tập đều đặn, hạn chế rượu bia và tránh hút thuốc là những biện pháp quan trọng giúp thận luôn khỏe mạnh.

Triệu chứng suy thận nhẹ bạn cần biết

Người bệnh suy thận nên ăn gì và kiêng gì để bảo vệ thận?

Lọc màng bụng tự động tại nhà: Bước tiến đột phá trong điều trị suy thận mạn