Các loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối
Ảnh minh họa
Dứa
Chất bromelain có trong dứa có thể giúp cung cấp protein, bổ sung lượng men tiêu hóa thiếu hụt trong cơ thể con người, tăng cường chức năng tiêu hóa. Ăn một ít dứa sau bữa ăn tối có thể làm dịu cơ thể và giúp tiêu hóa.
Đu đủ
Enzym trong đu đủ có thể giúp cơ thể con người phân hủy protein thịt. Ăn một lượng nhỏ đu đủ sau bữa ăn có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa loét dạ dày, viêm dạ dày ruột, khó tiêu.
Kiwi
Loại quả này rất giàu axit hữu cơ, có thể làm tăng hoạt động của các enzym tiêu hóa, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, hỗ trợ tiêu hóa. Vì vậy, kiwi rất phù hợp để ăn vào ban đêm.
Nhãn
Nếu ngủ không ngon, có thể ăn vài quả nhãn, có tác dụng an thần, dễ ngủ, có thể giúp chúng ta có giấc ngủ sâu hơn.
Chuối
Chuối rất có ích cho giấc ngủ, ăn chuối trước khi đi ngủ cũng có thể loại bỏ sự mệt mỏi của con người, giúp ổn định huyết áp và khiến chúng ta chìm vào giấc ngủ sớm nhất.
Ngoài ra, chuối rất giàu kali, magie. Chuối có tác dụng duy trì nhịp tim và huyết áp bình thường trong cơ thể con người, kali có thể ngăn ngừa hiệu quả huyết áp tăng hoặc co thắt cơ. Trong khi magie có tác dụng tiêu trừ mệt mỏi.
(THEO ABOLUOWANG)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”
Nhằm chia sẻ kiến thức mới nhất về các ứng dụng của Peptides và các yếu tố tăng trưởng trong y khoa, ngày 5/5 Shimex Việt Nam là đơn vị đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.May 7 at 3:41 pm -
Các chuyên gia trình bày tham luận tại hội thảo “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”
Ngày 5/5, Công ty Shimex Việt Nam là đơn vị đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục với chủ đề: “Giải mã nhằm tối ưu hoá ứng dụng của peptides và các yếu tố tăng trưởng”.May 7 at 10:36 am -
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm