Cách chế biến khoai tây tốt cho huyết áp và đường ruột
Giảm huyết áp: Ép khoai tây sống
Cách làm:
Rửa sạch khoai tây, gọt vỏ rồi dùng máy xay hoặc ép lấy nước. Sau đó, bạn có thể thêm sữa chua, đường, mật ong,… để uống tùy theo sở thích cá nhân.
Nhiều người không biết rằng khoai tây được xem là thuốc hạ huyết áp. Khoai tây chứa một lượng lớn khoáng chất, vitamin B và kali, có lợi cho việc kiểm soát huyết áp, giảm huyết áp.
Đồng thời, duy trì độ đàn hồi của mạch máu, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của xơ vữa động mạch, là loại thực phẩm đáng tin cậy cho việc kiểm soát huyết áp.
Hạ đường huyết: Khoai tây hấp
Cách làm:
Hấp chín khoai tây vừa ăn khoảng 10 phút là có thể ăn trực tiếp được. Cố gắng không nêm thêm gia vị một cách bừa bãi, nếu cảm thấy khó nuốt thì nên chú ý nhai từ từ.
Những người có lượng đường trong máu cao có thể thay thế một số thực phẩm chủ yếu của họ bằng khoai tây. Hàm lượng carbohydrate trong khoai tây là khoảng 17%, thấp hơn so với gạo (26%) hoặc bánh mì hấp (50%).
Thay thế khoai tây cho một số thực phẩm chủ yếu có thể làm giảm một số tổng lượng calo và có tác dụng cải thiện, giảm lượng đường trong máu, tăng lipid máu.
Dưỡng ẩm đường ruột, chống táo bón: Khoai tây và mật ong
Cách làm:
Gọt vỏ khoai tây, cắt nhỏ rồi ép lấy nước bằng máy ép trái cây. Sau đó, đổ nước khoai tây đã vắt vào nồi đun trên lửa nhỏ, khi nước khoai sệt lại thì cho một lượng mật ong thích hợp vào khuấy đều. Đặt nó vào tủ lạnh sau khi hoàn thành và uống ngày một lần, mỗi lần hai muỗng, lúc đói.
Chất xơ có trong mỗi 100 gam khoai tây cao tới 6 gam, đây có thể nói là lựa chọn hàng đầu để phòng ngừa và điều trị táo bón.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm