Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi
Cùng tìm hiểu về tác dụng của ổi trong việc giúp giảm mỡ bụng cùng chúng tôi ở bài viết dưới nhé.
Công dụng của ổi trong việc giảm mỡ bụng
Ổi là loại quả mà không chỉ ngon, nó còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, giảm mỡ bụng và chữa bệnh.
Nhiều người vẫn thường ví rằng ổi như một kho dinh dưỡng mà thiên nhiên ban tặng. Bởi trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, nhưng lại ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri.
Trong ổi có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, Kẽm, kali và mangan... Do đó mà nếu ăn ổi thường xuyên và đúng cách thì nó sẽ rất tốt cho sức khỏe. Hệ miễn dịch được tăng cường, cải thiện làn da, giúp giảm mỡ bụng và đặc biệt là có thể dùng để chữa bệnh.
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi? Ổi rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Chính vì ổi chứa rất ít chất béo nên rất phù hợp với những người muốn giảm cân. Đặc biệt là trong ruột ổi đào còn có chất lycopen. Chất này ở trong ổi còn nhiều hơn trong cà chua. Chúng không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan đến béo phì mà còn các bệnh khác như tiểu đường cấp 1, bệnh tim mạch.
Việc sử dụng ổi hàng ngày còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó kích thích hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị tiêu chảy, kháng khuẩn và tẩy uế.
Bên cạnh đó thì trong ổi có chứa rất nhiều vitamin C, Carotenoids, đây là những chất rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Do vậy mà bạn nên bổ sung ổi vào thực đơn hàng ngày của mình để sức khỏe được đảm bảo.
Ngoài ra thì ổi giúp nhuận tràng tốt do có chứa nhiều chất xơ. Chúng hỗ trợ tốt cho dạ dày và ruột trong khi những bộ phận này bị viêm nhiễm.
Với lượng dinh dưỡng dồi dào trong ổi mà nó trở thành loại quả rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Giảm mỡ bụng bằng sinh tố ổi:
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi? Sinh tố ổi vừa dễ uống, vừa hiệu quả trong giảm mỡ bụng
Nguyên liệu:
- 1/2 quả ổi
- 1/2 quả chuối chín
- 3 quả dâu tây
- 1/2 cốc sữa đậu nành
- Máy xay sinh tố, cốc và thìa
Cách làm:
- Ồi và dâu tây sau khi mua về bạn rửa sạch và để giáo nước. Sau đó tiến hành gọt vỏ ổi và bỏ hạt, còn dây tây thì bỏ đi phần cuống.
- Chuối đem bóc vỏ và cắt thành những miếng nhỏ
- Cho các nguyên liệu đã sơ chế gồm ổi, dâu tây và chuối vào máy xay sinh tố cùng nửa cốc sữa đậu nành rồi xay nhuyễn hỗn hợp.
- Cuối cùng là cho hỗn hợp ra cốc và bạn có thể sử dụng được.
Đây là một công thức vô cùng tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn khiến lan da bạn trở nên trắng sáng, se khít lỗ chân lông. Chỉ cần bạn chăm chỉ mỗi ngày một cốc và uống đều đặn trong vòng 1 tuần.
Giảm mỡ bụng bằng cách ăn ổi dầm xí muội
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi? Ổi dầm xí muội vừa làm món ăn vặt, vừa có hiệu quả giảm mỡ bụng
Nguyên liệu:
- 400gr ổi
- 1 thìa bột xí muội
- 1 thìa cà phê ớt bột
- Âu to, màng bọc thực phẩm
Cách làm:
- Làm sạch ổi, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
- Cho ổi vào âu và bột xí muội, bột ớt vào chung. Lấy màng bọc thực phẩm quấn miệng âu lại và lắc đều tay sao cho tất cả các gia vị ngấm hết vào ổi.
- Cuối cùng là cho âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2h đồng hồ là có thể sử dụng được.
Với công thức giảm mỡ bụng này thì mỗi ngày bạn ăn một bát ổi xí muội này. Chắc chắn sau một tuần bạn sẽ bất ngờ về vòng eo của mình đó.
Những lưu ý khi dùng ổi để giảm mỡ bụng
Chị em tuyệt đối không nên dùng ổi non hoặc còn xanh. Bởi vị chát của ổi chưa chín sẽ khiến cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.
Không nên ăn hạt ổi hoặc nếu có ăn thì cần phải nhai kỹ. Bởi nếu nuốt cả hạt sẽ gây khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.
Đối với những người bị suy nhược thì để cơ thể dễ hấp thu hơn cần say nhuyễn, hoặc ép ổi ra thành nước dể dùng.
Đối với những người bình thường thì vỏ ổi có rất nhiều vitamin C giúp làn da thêm đẹp. Nhưng nó lại không tốt với người bị tiểu đường. Do vậy mà những ai bị tiểu đường thì nên gọt vỏ ổi trước khi sử dụng.
Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp, khỏe mạnh!
Clip hướng dẫn thực hiện giảm mỡ bụng bằng ổi
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ doanh nghiệp
Nhằm giúp doanh nghiệp và người lao động nâng cao nhận thức về việc chăm sóc sức khoẻ, ngày 27/3 tại TP. Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng, Phòng khám Đa khoa Phương Nam đã tổ chức buổi tọa đàm “Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ doanh nghiệp”. Toạ đàm đã thu hút sự tham gia của đông đảo người lao động và doanh nghiệp.March 29 at 9:21 am -
Cập nhật thông tin mới nhất về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám
“Chào bác sĩ! mình đang có nhu cầu chăm sóc sức khỏe và muốn được tư vấn về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám. Mong bác sĩ giải đáp giúp mình, mình xin cảm ơn”.March 28 at 7:34 pm -
Bác sĩ Nguyễn Rô kể về chuyện đời chuyện nghề
Bác sĩ Nguyễn Rô là bác sĩ da liễu được biết đến với hình mẫu phụ nữ hiện đại, xinh đẹp, tài năng. Người đẹp còn tâm huyết với phương châm sống cân bằng từ tâm, tài, trí, đức và mong muốn lan tỏa các giá trị đẹp, yêu thương đến cộng đồng.March 28 at 7:33 am -
Xu hướng sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng năm 2024
Trong năm 2024, ngành công nghiệp sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng tiếp tục chứng kiến sự phát triển mạnh mẽ và các xu hướng mới. Từ việc nghiên cứu và áp dụng công nghệ mới trong quy trình sản xuất đến việc đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của thị trường, ngành này đang trải qua những biến động đáng chú ý.March 27 at 2:29 pm