Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi

Cùng tìm hiểu về tác dụng của ổi trong việc giúp giảm mỡ bụng cùng chúng tôi ở bài viết dưới nhé.

Công dụng của ổi trong việc giảm mỡ bụng

Ổi là loại quả mà không chỉ ngon, nó còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, giảm mỡ bụng và chữa bệnh.

Nhiều người vẫn thường ví rằng ổi như một kho dinh dưỡng mà thiên nhiên ban tặng. Bởi trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, nhưng lại ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri.

Trong ổi có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, Kẽm, kali và mangan... Do đó mà nếu ăn ổi thường xuyên và đúng cách thì nó sẽ rất tốt cho sức khỏe. Hệ miễn dịch được tăng cường, cải thiện làn da, giúp giảm mỡ bụng và đặc biệt là có thể dùng để chữa bệnh.

 Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi? Ổi rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chính vì ổi chứa rất ít chất béo nên rất phù hợp với những người muốn giảm cân. Đặc biệt là trong ruột ổi đào còn có chất lycopen. Chất này ở trong ổi còn nhiều hơn trong cà chua. Chúng không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan đến béo phì mà còn các bệnh khác như tiểu đường cấp 1, bệnh tim mạch.

Việc sử dụng ổi hàng ngày còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó kích thích hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị tiêu chảy, kháng khuẩn và tẩy uế.

Bên cạnh đó thì trong ổi có chứa rất nhiều vitamin C, Carotenoids, đây là những chất rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Do vậy mà bạn nên bổ sung ổi vào thực đơn hàng ngày của mình để sức khỏe được đảm bảo.

Ngoài ra thì ổi giúp nhuận tràng tốt do có chứa nhiều chất xơ. Chúng hỗ trợ tốt cho dạ dày và ruột trong khi những bộ phận này bị viêm nhiễm.

Với lượng dinh dưỡng dồi dào trong ổi mà nó trở thành loại quả rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Giảm mỡ bụng bằng sinh tố ổi:

 Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi? Sinh tố ổi vừa dễ uống, vừa hiệu quả trong giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

- 1/2 quả ổi

- 1/2 quả chuối chín

- 3 quả dâu tây

- 1/2 cốc sữa đậu nành

- Máy xay sinh tố, cốc và thìa

Cách làm:

- Ồi và dâu tây sau khi mua về bạn rửa sạch và để giáo nước. Sau đó tiến hành gọt vỏ ổi và bỏ hạt, còn dây tây thì bỏ đi phần cuống.

- Chuối đem bóc vỏ và cắt thành những miếng nhỏ

- Cho các nguyên liệu đã sơ chế gồm ổi, dâu tây và chuối vào máy xay sinh tố cùng nửa cốc sữa đậu nành rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

- Cuối cùng là cho hỗn hợp ra cốc và bạn có thể sử dụng được.

Đây là một công thức vô cùng tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn khiến lan da bạn trở nên trắng sáng, se khít lỗ chân lông. Chỉ cần bạn chăm chỉ mỗi ngày một cốc và uống đều đặn trong vòng 1 tuần.

Giảm mỡ bụng bằng cách ăn ổi dầm xí muội

 Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng ổi? Ổi dầm xí muội vừa làm món ăn vặt, vừa có hiệu quả giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

- 400gr ổi

- 1 thìa bột xí muội

- 1 thìa cà phê ớt bột

- Âu to, màng bọc thực phẩm

Cách làm:

- Làm sạch ổi, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

- Cho ổi vào âu và bột xí muội, bột ớt vào chung. Lấy màng bọc thực phẩm quấn miệng âu lại và lắc đều tay sao cho tất cả các gia vị ngấm hết vào ổi.

- Cuối cùng là cho âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2h đồng hồ là có thể sử dụng được.

Với công  thức giảm mỡ bụng này thì mỗi ngày bạn ăn một bát ổi xí muội này. Chắc chắn sau một tuần bạn sẽ bất ngờ về vòng eo của mình đó.

Những lưu ý khi dùng ổi để giảm mỡ bụng

Chị em tuyệt đối không nên dùng ổi non hoặc còn xanh. Bởi vị chát của ổi chưa chín sẽ khiến cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

Không nên ăn hạt ổi hoặc nếu có ăn thì cần phải nhai kỹ. Bởi nếu nuốt cả hạt sẽ gây khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.

Đối với những người bị suy nhược thì để cơ thể dễ hấp thu hơn cần say nhuyễn, hoặc ép ổi ra thành nước dể dùng.

Đối với những người bình thường thì vỏ ổi có rất nhiều vitamin C giúp làn da thêm đẹp. Nhưng nó lại không tốt với người bị tiểu đường. Do vậy mà những ai bị tiểu đường thì nên gọt vỏ ổi trước khi sử dụng.

Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp, khỏe mạnh!

Clip hướng dẫn thực hiện giảm mỡ bụng bằng ổi