Cách kiểm tra thể lực nam giới thông qua bài tập chống đẩy
Nghiên cứu này đã thực hiện bởi một cuộc khảo sát theo dõi kéo dài 10 năm đối với 1.104 lính cứu hỏa nam trên 18 tuổi và ghi lại các dấu hiệu thể chất cơ bản của họ, sức khỏe cuộc sống cá nhân, số lần chống đẩy tại chỗ.
Những người đàn ông được chia thành 5 cấp độ dựa trên số lần chống đẩy họ có thể thực hiện mỗi phút. Theo kết quả, những người hoàn thành 40 lần chống đẩy/phút có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 96% so với những người hoàn thành 10 lần chống đẩy/phút.
(Ảnh minh họa: Aboluowang)
Kết quả của nghiên cứu này cho thấy, lợi ích của việc chống đẩy đối với sức khỏe tim mạch của nam giới. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, nghiên cứu này không áp dụng cho người già, phụ nữ và các nhóm nghề nghiệp khác có mức độ hoạt động thấp. Bởi vì tình trạng thể chất và nhu cầu sức khỏe của mỗi người là khác nhau nên họ cần thực hiện các bài tập phù hợp tùy theo thể trạng của mình.
Ngoài ra, chống đẩy còn có thể giúp hạ huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm