Cần bổ sung nước đúng cách giữa thời tiết nắng nóng
Một số nghiên cứu từ các chuyên gia tại trường Đại học Yale (Mỹ), việc bổ sung nước sẽ tốt cho cơ thể nhưng nếu quá nhiều sẽ mang đến tác dụng ngược.
Cụ thể, uống quá nhiều nước có thể dẫn đến lượng nước trong cơ thể tăng đột ngột, gây sưng và đau khớp. Nước dư thừa không được tiêu hóa và thải ra ngoài sẽ gây căng thẳng cho mô và tế bào, đặc biệt là tế bào não. Điều này có thể dẫn đến sưng não và đau đầu, buồn nôn và chóng mặt.
Uống quá nhiều nước cũng có thể làm giảm natri trong cơ thể, gây rối loạn điện giải và triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt và khó thở. Điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là vấn đề tim.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm đối với tính mạng. Lượng nước tăng đột ngột trong cơ thể có thể dẫn đến suy tim, tăng huyết áp và thiếu ôxy.
Bên cạnh 3 triệu chứng trên, việc uống quá nhiều nước cũng có thể gây buồn tiểu, đau bụng và tăng cân. Lí do là bởi do nước dư thừa không tiêu hóa và thải kịp ra ngoài sẽ gây căng thẳng cho các cơ quan và tế bào trong cơ thể.
Vì vậy, để tránh những tác hại của việc uống quá nhiều nước, chúng ta nên uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày. Lượng nước được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích khoảng 1,5 - 2 lít mỗi ngày. Với trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi, lượng nước có thể thay đổi để phù hợp với thể trạng và cân nặng của từng người.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún sạch truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm