Chăm sóc, nâng cao đời sống sức khỏe cho người cao tuổi

Những vấn đề sức khỏe của người cao tuổi cần quan tâm

Giảm khả năng nhận thức: Đây là vấn đề thường thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên thường ít được quan tâm tới. Khả năng nhận thức ở một người khỏe mãnh thể hiện qua khả năng suy nghĩ, học hỏi và ghi nhớ. Thế nhưng, người cao tuổi thường phải đối mặt với chứng mất trí nhớ. Khoảng 47,5 triệu người mắc phải chứng mất trí nhớ và con số này dự tính sẽ tăng gấp 3 lần vào năm 2050.

 Người cao tuổi giảm khả năng nhận thức

Vấn đề sức khỏe mãn tính: Khoảng 92% người cao tuổi mắc phải ít nhất một bệnh mãn tính và 77% người cao tuổi mắc ít nhất hai bệnh. Bệnh tim, đột quỵ, ung thư và đái tháo đường là những bệnh mãn tính mất nhiều chi phí điều trị. Đó cũng là nguyên nhân gây ra 2/3 số ca tử vong mỗi năm. Ngoài ra, béo phì cũng là một vấn đề đáng lưu tâm trong chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

Sức khỏe tâm thần: Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có hơn 15% người trên 60 tuổi bị rối loạn tâm thần. Một trong những rối loạn về tâm thần xảy ra phổ biến ở người cao tuổi mà chúng ta thường không nghĩ đến là trầm cảm (hơn 7% người cao tuổi gặp phải tình trạng này). Thật không may, loại rối loạn tâm thần này thường không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Suy dinh dưỡng: Đây là một trong những vấn đề thường bị bỏ qua nhất khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi (trên 65 tuổi) không được chẩn đoán sẽ dẫn đến nhiều vấn đề như suy giảm hệ miễn dịch và khiến hệ cơ xương mất đi khả năng đứng vững. Nguyên nhân gây ra suy dinh dưỡng rất đa dạng, từ những thay đổi do tuổi tác đến chứng mất trí nhớ gây quên ăn, thu nhập hạn chế, nghiện rượu và thậm chí trầm cảm,…

Chấn thương: Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây nên thương tích ở người cao tuổi. Theo ghi nhận, mỗi 15 giây có một người cao tuổi được đưa vào phòng cấp cứu vì bị té ngã, mỗi 29 phút lại có một người cao tuổi tử vong do ngã. Nguyên nhân, do quá trình lão hóa tự nhiên khiến loãng xương và cơ bắp dần mất đi sức mạnh, sự linh hoạt, khiến cho người cao tuổi đễ bị mất thăng bằng và té ngã hơn, gây ra bầm tím tại chỗ hay gãy xương.

 Loãng xương, cơ bắp mất sức mạnh khiến người cao tuổi dễ ngã gây nguy hiểm

Bệnh về đường hô hấp: Khí hậu chia thành hai mùa nóng ẩm và khô lạnh, thiếu không gian sống xanh và trong lành ở một số khu vực đô thị, thường xuyên tiếp xúc khói, bụi ở nơi làm việc, sinh sống và thói quen hút thuốc lá, thuốc lào là những điều kiện để bệnh hô hấp phát triển. Hệ hô hấp không khỏe mãnh, những đợt bệnh không được chữa trị dứt điểm là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh hô hấp mãn tính.

Giảm chức năng các giác quan: Khi cơ thể già đi, các giác quan (thính giác, thị giác, vị giác, khứu giác và xúc giác) trở nên kém nhạy bén và khiến người cao tuổi khó khăn hơn trong việc để tâm đến các chi tiết. Giảm chức năng các gian quan có thể ảnh hưởng lối sống, trong cách người cao tuổi giao tiếp, tham gia các hoạt động cùng người xung quanh mình, dần dẫn đến cô lập.

Lạm dụng chất kích thích: điển hình là rượu hay chất gây nghiện, thường xảy ra khá phổ biến ở người cao tuổi. Tình trạng này là một mối lo ngại to lớn đối với sức khỏe của người cao tuổi vì chúng có thể gây ra tương tác với các thuốc theo toa. Hơn thế nữa, chất kích thích còn tác động đến sức khỏe tổng thể, làm tăng nguy cơ xảy ra té ngã hay ngộ độc.

Bí quyết chăm sóc, nâng cao sức khỏe người cao tuổi

Chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày: Chế độ ăn uống của người cao tuổi đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm thiểu bệnh tật, nâng cao sức khỏe và tuổi thọ cho người già. Khi chăm sóc người cao tuổi cần lưu ý không nên cho ăn quá no, các bữa ăn nên được chia nhỏ ra thành 5 hoặc 6 bữa trong ngày, các món ăn nên được thay đổi cách thức để tạo cảm giác thèm ăn.

 Chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày của người cao tuổi

Bên cạnh đó, cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong các món ăn. Nên cho người cao tuổi có:

Chế độ ăn hàng ngày có nhiều rau, củ, quả và giảm bớt thịt.

Không nên ăn nhiều nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày...

Ăn các loại cá, tôm, cua nhiều hơn.

Giảm bớt chất béo, trong bữa ăn.

Không ăn quá nhiều chất ngọt.

Không nên ăn mặn, chua quá.

Để người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hội: Người già tham gia vào các hoạt động xã hội để họ cảm thấy thoải mái, thư giãn khi được tiếp xúc với nhiều người. Giúp người già giảm bớt cảm giác chán nản, mệt mỏi thường thấy. Các hoạt động xã hội rất đa dạng như: Tập thể dục, tham gia hoạt động hội, nhóm của địa phương hoặc lớp học dưỡng sinh...

Thường xuyên thăm hỏi: Những người cao tuổi thường hay cảm thấy cô đơn, trống trải khi phải ở nhà một mình. Vì vậy, hãy thường xuyên đến thăm hỏi, chăm sóc người cao tuổi vào những ngày nghỉ, thời gian rãnh rỗi là liều thuốc tốt nhất để giúp họ vui vẻ hơn, yêu đời hơn.

 Khám sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi

Khám sức khỏe định kỳ: Người cao tuổi thường xuyên mắc rất nhiều loại bệnh khác nhau do sự suy giảm của hệ thống đề kháng và hệ thống tiêu hóa do tuổi tác. Người già thường xuyên mắc các bệnh như huyết áp, tim mạch, trí nhớ, xương khớp... Trong đó, đa số những bệnh này đều không thể chữa dứt điểm và tăng nặng theo thời gian. Việc khám sức khỏe định kỳ là một hoạt động vô cùng cần thiết khi chăm sóc người cao tuổi nhằm mục tiêu phát hiện sớm các bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời giúp hạn chế hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.

Chăm sóc người cao tuổi là một công việc không đơn giản, đòi hỏi cần phải kiên nhẫn, tinh ý, biết cách quan tâm đến nhu cầu tâm lý lẫn sinh lý người cao tuổi một cách phù hợp, để có thể giúp họ nâng cao sức khỏe và sống lạc quan, vui vẻ.

Để hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi một cách tốt nhất, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phù hợp là vô cùng cần thiết. Xin giới thiệu thực phẩm dinh dưỡng Codoca Gold Camilk - sản phẩm được sản xuất dựa trên nhu cầu dinh dưỡng dành cho người từ 18 tuổi chứa sữa bột, hỗn hợp chất béo thực vật (Giàu PUFA và MUFA, Omega 3,6,9), các chất xơ hòa tan cùng với Vitamin K2 (MK7) tạo thành công thức hoàn chỉnh dành cho người gầy yếu, người mới ốm dậy, người cần hồi phục sức khỏe và tăng cường sức khỏe.   Codoca Gold Camilk - Dinh dưỡng toàn diện - Phục hồi và nâng cao thể trạng CÔNG DỤNG  - Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, vitamin, khoáng chất, giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe - Hàm lượng Protein chất lượng cao, hỗ trợ xây dựng và phát triển khối cơ - Bổ sung Canxi hữu cơ, Phospho kết hợp với Vitamin D3 và Vitamin K2 (MK7) giúp tăng cường hấp thu Canxi một cách tối ưu, gắn kết canxi vào xương, tạo hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. - Sữa non chứa thành phần IgG và các chất chống Oxy hóa (Beta Glucan, Glutathion, Vitamin C, Selen) giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ viêm nhiễm, bảo vệ cơ thể. - Bổ sung chất béo Omega 3,6,9, Pufa, Mufa cùng với Vitamin K1 làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp. - Choline, Taurin giúp cải thiện trí nhớ.  ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG  - Người gầy yếu, người ốm dậy cần hồi phục sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. - Người cao tuổi, người bị tim mạch, huyết áp. - Người bị đau nhức xương khớp, có nguy cơ loãng xương cần bổ sung canxi. - Dùng cho người từ 18 tuổi trở lên.  SẢN PHẨM CODOCA GOLD CAMILK ĐƯỢC PHÂN PHỐI BỞI: Công ty Cổ phần đầu tư Sức Khỏe Cộng Đồng * Địa chỉ: Số 5/169 Định Công Thượng, phường Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội. * Điện thoại: 0246 650 5803 - Hotline: 0966 755 995 * Email: [email protected] * Website: www.visuckhoecongdong.com.vn

                                                                                                               Duy Thái