Chọn kem chống nắng thế nào cho từng loại da?

Chào bác sĩ, mùa hè đã đến và một trong những vấn đề mà nhiều người lo lắng là da bị tổn thương dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Bác sĩ có thể chia sẻ những tác hại mà ánh nắng mặt trời có thể gây ra cho làn da của chúng ta không?

Bác sĩ: Như chúng ta đã biết, trong ánh sáng mặt trời có ba loại tia chính: UVA, UVB và UVC. Mỗi loại tia này đều có những tác động khác nhau đến cơ thể. Tia UVA có thể góp phần tổng hợp vitamin D cho cơ thể, nhưng cũng có thể gây tác động xấu lên da, thay đổi cấu trúc DNA và tăng sinh các gốc tự do, gây lão hóa da. Còn tia UVB thường gây bỏng nắng và nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến nguy cơ ung thư da. Tia UVC là loại tia cực kỳ nguy hiểm nhưng lại bị tầng ozon ngăn chặn nên ít tác động trực tiếp đến chúng ta. Khi da tiếp xúc lâu với ánh nắng, không chỉ có các vấn đề về thẩm mỹ như rám nắng hay bỏng nắng mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra, một số bệnh lý về da cũng có thể trở nên nặng hơn dưới tác động của ánh nắng.

Bác sĩ có thể cho biết khi da tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, các bệnh da nào thường dễ dàng xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn không?

Bác sĩ: Khi tiếp xúc với ánh nắng, các bệnh về da như viêm da, mụn trứng cá hay các bệnh lý như lupus có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, ánh nắng còn làm tăng tình trạng da lão hóa và mất nước. Ngoài kem chống nắng, chúng ta còn có những biện pháp bảo vệ da khác như đội nón rộng vành, mặc áo tay dài hay quần dài để giảm tác động của tia UV lên da.

Vậy làm sao để chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da, thưa bác sĩ?

Bác sĩ: Trên thị trường hiện nay có hai loại kem chống nắng chính: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng vật lý có tác dụng phản xạ tia UV, còn kem chống nắng hóa học có tác dụng hấp thụ tia UV. Một số kem chống nắng kết hợp cả hai loại này để tăng hiệu quả. Ví dụ, kem chống nắng vật lý thường chứa titanium dioxide hoặc zinc oxide, còn kem chống nắng hóa học có thể chứa avobenzone. Đối với da dầu, bạn nên chọn kem chống nắng có kết cấu nhẹ như serum hoặc lotion, không gây nhờn rít hay sinh mụn. Còn đối với da khô, kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như ceramide hoặc acid hyaluronic sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Hiện nay, một số nghiên cứu cho rằng việc sử dụng kem chống nắng có thể gây ra tình trạng rối loạn hormone. Bác sĩ có thể chia sẻ quan điểm về vấn đề này không?

Bác sĩ: Trên thực tế, việc sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm dược mỹ phẩm đang nhận được sự quan tâm lớn, đặc biệt là mối liên hệ với rối loạn hormone. Tuy nhiên, tỷ lệ này rất nhỏ và hiện tại vẫn chưa có đủ bằng chứng lâm sàng cho thấy kem chống nắng có thể gây ra sự thay đổi đáng kể về nội tiết tố. Những nghiên cứu này vẫn còn ở giai đoạn ban đầu và chưa có cơ sở rõ ràng để khẳng định kem chống nắng hóa học có thể thay đổi cấu trúc mô trong cơ thể. Tuy nhiên, để bảo vệ da hiệu quả, việc kết hợp kem chống nắng vật lý và hóa học là lựa chọn tối ưu, giúp mang lại hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.

Khi da bị đổ mồ hôi nhiều trong mùa nóng, việc dưỡng ẩm có còn cần thiết không và bác sĩ có thể giới thiệu một số tips để lựa chọn sản phẩm dưỡng da khi thời tiết nóng bức?

Bác sĩ: Có một quan niệm sai lầm phổ biến là khi chúng ta đổ mồ hôi nhiều, da sẽ tự động được cấp ẩm. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác vì tuyến mồ hôi không có chức năng dưỡng ẩm cho da. Mặc dù cơ thể cần bổ sung nước và điện giải để khắc phục tình trạng mất nước do mồ hôi, nhưng chúng ta vẫn cần cung cấp các hoạt chất dưỡng ẩm cho da. Việc dưỡng ẩm là rất cần thiết, đặc biệt vào mùa hè khi da dễ bị mất nước. Không phải vì da dầu mà chúng ta bỏ qua việc dưỡng ẩm. Tuy nhiên, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ như serum hoặc lotion, tránh các loại kem dưỡng quá đặc. Các thành phần như ceramide, acid hyaluronic, hoặc các thành phần thiên nhiên như yến mạch và bơ là những lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè.

Vậy, đối với trẻ em, việc lựa chọn các sản phẩm để chăm sóc da thì cần lưu ý những điều gì đặc biệt hơn so với người lớn thưa bác sĩ?

Bác sĩ: Đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, việc dưỡng ẩm là rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không sử dụng kem dưỡng có quá nhiều hương liệu, vì những hóa chất này có thể gây kích ứng da. Nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, dễ thấm và không gây bí tắc lỗ chân lông.

Cuối cùng, bác sĩ có lời khuyên nào cho việc sử dụng kem chống nắng đúng cách?

Bác sĩ: Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên và PA++ để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Lưu ý thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và nên thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc lâu ngoài trời. Ngoài ra, khi tiếp xúc với ánh nắng mạnh, nên kết hợp các biện pháp bảo vệ như đội mũ, mặc áo dài tay và tìm bóng râm để bảo vệ da tốt nhất.

Thảo Nguyên