Con người nhịn tiểu được bao lâu?
Con người nhịn tiểu được bao lâu?
Trung bình bàng quang có thể chứa tối đa khoảng 420 ml chất lỏng (8 ly nước). Khi bàng quang đầy cơ thể sẽ phản hồi và gửi tín hiệu lên não để bạn tìm nhà vệ sinh gần nhất. Nếu bạn thường xuyên kìm nén việc đi tiểu sẽ gặp phải những ảnh hưởng cho cơ thể.
Khả năng nhịn tiểu của mỗi người khác nhau, có người nhịn lâu dài, có người nhịn được ít hơn. Những điều này phụ thuộc vào tình trạng mất nước, lượng nước đã uống và chức năng của bàng quang. Khi nhịn tiểu lâu và liên tục cơ thể sẽ không nhận biết được đâu là lúc thích hợp để đi vệ sinh. Và càng nhịn, vi khuẩn càng phát triển thuận lợi trong bàng quang gây ra rủi ro sức khỏe như:
- Nhiễm khuẩn đường tiết liệu. Đây là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến đường tiết liệu. Loại vi khuẩn này khi xâm nhập vào niệu đạo, bàng quang có thể lây lan đến thận. Phụ nữ dễ mắc bệnh này hơn đàn ông.
Các biểu hiện khi nhiễm trùng đường tiết liệu như nước tiểu đục, có máu, hay buồn tiểu, cơ thể sốt nhẹ và đi tiểu có cảm giác nóng rát.
Con người nhịn tiểu được bao lâu? Khả năng nhịn tiểu phụ thuộc vào tình trạng mất nước, lượng nước đã uống và chức năng của bàng quang
- Viêm bàng quang kẽ. Bệnh này gây viêm và đau đơn ở bàng quang khi giữ nước tiểu. Người bị bệnh này sẽ đi tiểu nhiều hơn và lượng nước tiểu nhỏ, có trường hợp đi tiểu đến hơn 60 lần/ngày.
- Vỡ bàng quang. Nhịn tiểu khiến nước tiểu ứ đọng trong bàng quang, lâu có thể gây vỡ bàng quang. Nếu không được phát hiện và phẫu thuật kịp thời sẽ dẫn đến viêm phúc mạc, viêm tấy vùng tiểu khung, viêm xương chậu, xơ hóa khoang sau phúc mạc, thậm chí có thể gây tử vong do sốc.
- Với những người cao tuổi bị bệnh tim mạch nếu nhịn tiểu sẽ làm tăng áp lực lên động mạch gây tắc nghẽn lưu thông máu lên não.
- Người bị các bệnh mãn tính thì nhịn tiểu càng nguy hơn hơn như tăng huyết áp nhịn tiểu làm thần kinh hưng phấn, tim đập nhanh tiêu hao lượng oxy lớn có thể dẫn đến xuất huyết não, nhồi máu cơ tim.
Đi tiểu thế nào cho đúng?
Theo chuyên gia khuyến cáo, để đi tiểu đúng cách mọi người cần kết hợp hài hòa giữa phản xạ tự nhiên và hành động có ý thức.
- Đi tiểu trước và sau khi quan hệ tình dục. Điều này phòng tránh tình trạng tiểu són trong lúc ân ái. Đi tiểu trước khi quan hệ sẽ giúp đẩy bớt vi khuẩn ra khỏi niệu đạo, hạn chế được nguy cơ viêm nhiễm. Sau khi quan hệ bạn cũng nên tập thói quen đi tiểu vì niệu đạo của phụ nữ khá ngắn vi khuẩn dễ xâm nhập trở lại.
Với nam giới thì chờ sau 5-10 phút sự xung huyết ở cơ quan sinh dục giảm thì mới nên đi tiểu, nếu không sẽ bị trào ngược nước tiểu, lâu dần dễ dẫn đến viêm tuyến tiền liệt.
- Đi tiểu ngay khi cảm thấy buồn. Ở điều kiện bình thường, bàng quang chứa được 250-300ml nước. Khi đó phản ứng tự nhiên của cơ thể là muốn thải nước ra ngoài. Trong nước tiểu có đến hàng trăm loại chất thải khác nhau của cơ thể, nên khi bị ứ đọng, nó sẽ gây sỏi tiết niệu, sỏi bàng quang... Không chỉ vậy, các loại vi khuẩn sẵn có trong nước tiểu cũng sẽ thừa cơ hội này tấn công vào “vùng kín” khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ bị viêm đường tiết niệu.
Nhịn tiểu lâu sẽ dẫn đến sỏi thận, thậm chí vỡ bàng quang
Nhịn tiểu cũng sẽ gây ra tiểu són, tiểu rắt do cơ thể bị mất phản xạ đi tiểu theo đúng chu kỳ. Nếu để lâu ngày, hiện tượng này cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận. Xét ở góc độ của bàng quang, khi thường xuyên ở trạng thái căng tràn, nó có thể bị vỡ. Đặc biệt, ở phụ nữ có thai, nhịn tiểu trong thời gian dài có thể gây đẻ non, sảy thai hay nhiễm trùng sơ sinh…
- Đi tiểu khoảng 8 lần/ngày. Theo tính toán của các bác sĩ, một người khỏe mạnh sẽ đi tiểu khoảng 8 lần/ngày, mỗi lần khoảng 150-300ml nước với định mức khoảng 1800ml/ ngày.
Nếu bạn đi tiểu dưới số lần này, có nghĩa là bạn đang uống quá ít nước, ăn quá ít rau và các thực phẩm chứa nhiều nước. Đây là lỗi mà dân văn phòng hay mắc phải.
Theo điều tra của khoa Niệu -Thận, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, ngồi điều hòa khiến cơ thể không toát mồ hôi và không có cảm giác khát nước, khiến bạn lười uống nước nên ít đi tiểu. Việc tiểu ít sẽ khiến các độc tố trong cơ thể không được thải loại do đó có thể dẫn đến những suy nhược ở thận, bàng quang, niệu đạo...
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm
