Công thức chế biến thì là thành đồ uống giảm cân

Thì là tốt cho chứng tiêu hóa chậm, táo bón, đầy hơi; giúp ức chế cơn thèm ăn; điều hòa chức năng gan, tối ưu hóa quá trình tiêu hóa chất béo; làm dịu lượng axit và khí dư thừa trong ruột....

Hạt thì là cũng có lợi khi đưa vào chế độ ăn kiêng nhưng không phải là thực phẩm giảm cân thần kỳ và cần phải sử dụng ở lượng vừa phải. Khi cố gắng giảm cân, bạn cần chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của bản thân và kết hợp với các hoạt động thể chất, thói quen lành mạnh.

Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng thuốc, đang mang thai, cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

(Ảnh minh họa: LĐO)

4 công thức chế biến thì là thành đồ uống giảm cân

Trà hạt thì là

Thành phần: 5g hạt thì là và 250ml nước.

Cách làm: Cho hạt vào 1 cốc nước sôi, đậy nắp và ngâm trong 10 phút. Lọc lấy nước và uống trước mỗi bữa ăn.

Hạt thì là và chanh

Thành phần: 5g hạt thì là; 250ml nước; nước ép của 1/2 quả chanh; 20ml mật ong.

Cách làm: Cho hạt thì là vào nước và đun sôi. Giảm nhiệt ngay khi thấy sủi bọt và tắt bếp sau 5 phút. Đợi trong 10 phút cho ngấm rồi lọc lại. Cuối cùng, thêm nước cốt chanh và mật ong. Uống khi bụng đói, ít nhất 3 lần/tuần.

Trà xanh và hạt thì là

Thành phần: 5g hạt thì là; 5g lá trà xanh; 250ml nước.

Cách làm: Đun sôi nước và cho hạt thì là vào; để trong 5 phút rồi tắt bếp. Dùng nước này ngâm trà xanh từ 2-4 phút. Uống một cốc vào mỗi buổi sáng.

Sinh tố hạt thì là và mận

Thành phần: 6 quả mận lớn; 5g hạt thì là; 30g hạt lanh đã ngâm; 5g hạt cây gai dầu đã ngâm; 250ml nước.

Cách làm: Cho hạt lanh và hạt gai dầu vào từng cốc riêng cùng với nước, ngâm qua đêm.

Ngày hôm sau, đun sôi quả mận trong nước và thêm hạt thì là. Sau đó, giảm lửa xuống mức thấp, đun trong 10 phút rồi tắt bếp. Khi trà ở nhiệt độ phòng thì cho vào máy xay sinh tố cùng các hạt đã ngâm và xay nhuyễn. Uống khi bụng đói.

Tuy ngon miệng và hỗ trợ giảm cân nhưng loại sinh tố hạt thì là và mận là một phương thuốc có đặc tính nhuận tràng, giúp điều hòa táo bón. Nếu uống quá nhiều, có thể phản tác dụng. Tốt nhất là uống ở mức độ vừa phải, tối đa 2-3 lần/tuần. Trường hợp bị táo bón, bạn có thể uống liên tục 5 ngày/tuần.

Theo Step to Health