Điều gì sẽ xảy ra khi kết hợp bơ và cà phê?
Bơ rất giàu vitamin K, axit folic, vitamin C, vitamin B phức hợp và có thể cung cấp nhiều khoáng chất kali có thể giúp giảm huyết áp hơn so với chuối.
Quả bơ có 160 calo/100 gam, chứa 2 gam protein, 15 gam chất béo và 7 gam chất xơ, không có cholesterol, natri, chất béo bão hòa.
Mặc dù bơ là một loại thực phẩm giàu chất béo, 77% calo của nó đến từ chất béo, nhưng loại chính là axit oleic, axit béo không bão hòa đơn này cũng là thành phần chính của dầu ô liu, được cho là có tác dụng giảm viêm, ức chế ung thư và chống oxy hóa. Ngoài ra, ăn bơ cũng được cho là làm giảm cholesterol và chất béo trung tính.
Mặt khác, trong những năm gần đây, cà phê dần được công nhận là thức uống tốt cho sức khỏe, rất giàu chất chống oxy hóa.
Tạp chí Y học New England đã công bố một nghiên cứu vào năm 2012. Sau 12-13 năm và theo dõi hơn 400.000 người, người ta thấy rằng uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 12% tỷ lệ tử vong ở nam giới và nữ giới là 16%.
Chỉ cần uống 1 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 5-6% tỷ lệ tử vong, đặc biệt là do các bệnh đường hô hấp, tiểu đường, đột quỵ hoặc bệnh tim, nhiễm trùng.
Thêm quả bơ vào cà phê không chỉ có thể uống giàu axit béo không bão hòa, mà còn hấp thụ các chất dinh dưỡng như kali và vitamin K cùng một lúc.
Bơ và cà phê có mùi thơm tương tự nhau, vì vậy, chúng ta có thể thêm sữa để giúp vị cà phê bơ nhẹ hơn. Những người không chịu được vị đắng của cà phê có thể sử dụng si-rô hoặc sữa đặc để làm dịu vị đắng.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún sạch truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm