Khó tiêu không phải là bệnh, mà là tập hợp nhiều triệu chứng của đường tiêu hóa và nhiều bệnh tiêu hóa cụ thể khác. Hầu như ai cũng trải qua các cảm giác đầy hơi, ậm ạch, ợ chua… nhiều lần trong đời. Để xoa dịu cảm giác này, hãy tận dụng chọn những thực phẩm dinh dưỡng và lành tính cho cơ thể.
Một quả trứng rán, nướng hoặc luộc cho bữa sáng luôn là một niềm vui. Tuy nhiên, chúng ta thường được cảnh báo về hàm lượng cholesterol trong trứng. Vậy, ăn một quả trứng mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không? Trứng gà có những tác dụng gì đối với cơ thể và nó mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Bạn không nên uống quá nhiều nước. Dưới đây là những thời điểm bạn không nên uống nước:
Trái cây họ cam quýt, tỏi, gừng, sữa chua và rau cải bó xôi là các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.
Chế độ ăn uống dùng thực phẩm thô, thường được gọi là chế độ ăn uống thực phẩm không qua chế biến hoặc chế độ thuần chay với thực phẩm sống chủ yếu bao gồm trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc nảy mầm và không chứa dầu và các chất phụ gia khác,...
Dầu thực vật có nguồn gốc tự nhiên mang các các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Việc bổ sung chất béo từ dầu thực vật với hàm lượng vừa phải lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khi bạn trên 40 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng và tốc độ trao đổi chất của hầu hết các cá nhân, trải qua sự thay đổi đáng kể. Vì vậy, bạn cần bổ sung thực phẩm hợp lí để cải thiện khả năng miễn dịch của mình.
Danh sách 5 thực phẩm giúp phục hồi xương sau chấn thương hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.
Trào lưu ăn mật ong đông lạnh bùng nổ trên TikTok đã thu hút hơn 900 triệu lượt xem và khiến nhiều người làm theo. Tuy nhiên, một số người ăn thử đã cảm thấy buồn nôn hoặc xuất hiện các triệu chứng tiêu hóa sau đó.
Dưới đây là cách làm món chả giò chay cho mâm cúng ngày lễ Vu Lan.
Trái cây là một trong những nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khoẻ. Đối với một số loại trái cây, việc đem hấp chín còn đem lại nhiều hiệu quả chữa bệnh bất ngờ cho sức khoẻ.
Mướp là một loại quả đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả mướp ra, một số bộ phận khác trên cây mướp như lá mướp cũng có tác dụng chữa bệnh.
Kết hợp thực phẩm đúng cách sẽ tránh gây tích tụ độc tố và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh bạn có thể tham khảo.
Chế biến thực phẩm không đúng cách có thể làm hàm lượng dinh dưỡng từ thực phẩm giảm đi rất nhiều lần. Dưới đây là 4 cách chế biến thực phẩm đúng để có thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng từ chúng.
Hiện có nhiều loại thực phẩm khác nhau sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ của răng.
Gạo là nguồn năng lượng bổ dưỡng, rẻ tiền, đồng thời cũng là lương thực chính ở nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gạo khác nhau về màu sắc, hương vị và giá trị dinh dưỡng, nhưng đâu mới là loại gạo lành mạnh và bổ dưỡng nhất?
Một lá gan khỏe mạnh có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 7 thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng gan.
Những loại trái cây tốt cho sức khỏe đường ruột khá phổ biến, không quá khó tìm ở nước ta.
Dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến rất phức tạp với sự xuất hiện của nhiều biến chủng mới với tốc độ lây lan rất nhanh. Hạn chế tiếp xúc với người khác là cách tốt nhất để hạn chế nguy cơ nhiễm hoặc lây lan COVID-19.
Rau sam có tên khoa học là Portulaca oleracea, là một loại cây mọng nước và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt, trong y học cổ truyền, rau sam được sử dụng trong nhiều bài thuốc, có nhiều tác dụng chữa bệnh.
Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Khi trao đổi chất chậm hơn, chúng ta có thể gặp phải những vấn đề như: tăng cân, mệt mỏi hoặc khô da,... Bạn có thể tăng cường quá trình trao đổi chất thông qua việc bổ sung thực phẩm.
Rong biển là thực phẩm phổ biến trong các món ăn Châu Á với hương vị đặc trưng cùng những lợi ích cho sức khỏe nổi bật nên biết để sử dụng tối ưu trong chế độ ăn uống.