Đột ngột bị tăng huyết áp cần làm gì?

Tăng huyết áp là tình trạng khá phổ biến và thường diễn tiến âm thầm. Tuy nhiên, khi huyết áp tăng cao đột ngột, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như nhức đầu dữ dội, chóng mặt, khó thở, đau tức ngực, mờ mắt hoặc thay đổi thị lực. Đây là những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm, đặc biệt nếu chỉ số huyết áp vượt ngưỡng 180/120 mmHg. Trong trường hợp này, người bệnh không nên chần chừ hay tự xử trí tại nhà mà cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được theo dõi và điều trị.

Với những trường hợp huyết áp tăng nhưng chưa kèm theo triệu chứng rõ ràng, việc quan trọng nhất là giữ bình tĩnh, tránh lo lắng quá mức vì căng thẳng có thể khiến huyết áp tiếp tục tăng. Người bệnh nên ngồi hoặc nằm nghỉ ở tư thế thoải mái, hít thở sâu và đo lại huyết áp sau khoảng 5 phút. Nếu chỉ số có xu hướng giảm, có thể tiếp tục theo dõi thêm một thời gian ngắn. Việc đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn không được khuyến khích vì dễ gây tâm lý hoang mang và làm huyết áp dao động mạnh hơn.

Trường hợp huyết áp không giảm sau khi nghỉ ngơi, người bệnh có thể sử dụng thuốc hạ áp theo đơn điều trị hằng ngày nhưng dùng sớm hơn thời điểm thường lệ. Tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc hạ áp tác dụng nhanh với mục đích “hạ áp cấp tốc”, bởi huyết áp giảm quá nhanh có thể làm giảm tưới máu não, tim và thận, từ đó gây ra những biến chứng nghiêm trọng.

Sau cơn tăng huyết áp, người bệnh cần chú ý theo dõi sức khỏe và điều chỉnh lối sống để hạn chế nguy cơ tái phát. Chế độ ăn nhạt, hạn chế muối, duy trì vận động nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng có vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp. Đồng thời, nên duy trì thói quen đo huyết áp đều đặn vào buổi sáng và buổi tối, ghi lại kết quả để tiện theo dõi lâu dài.

Chế độ ăn hạn chế muối cho người bị tăng huyết áp

Món cay quen thuộc giúp hạ huyết áp, đường huyết mỡ máu cao

Tăng huyết áp có ăn tỏi được không?