Hàng loạt bệnh lý bùng phát ở người cao tuổi mùa lạnh

Để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh, các chuyên gia y tế khuyến cáo cần chủ động phòng bệnh từ sớm bằng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Trước hết, việc giữ ấm cơ thể là yếu tố quan trọng hàng đầu. Người cao tuổi nên mặc đủ ấm, chú trọng giữ ấm các vùng dễ mất nhiệt như tay, chân, cổ và ngực. Không nên tắm muộn vào buổi tối hoặc ra ngoài khi trời còn sương lạnh để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột – nguyên nhân dễ gây viêm phổi, cảm lạnh hay đột quỵ.
Song song với đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng sức đề kháng. Người già cần ăn đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nước ấm thường xuyên để tránh mất nước và khô niêm mạc. Dù trời lạnh, việc duy trì vận động nhẹ trong nhà như đi bộ, tập thở, xoa bóp tay chân mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt, giảm đau nhức xương khớp và cải thiện giấc ngủ.
Các bác sĩ cũng lưu ý người cao tuổi cần theo dõi huyết áp, đường huyết định kỳ, tuân thủ thuốc điều trị bệnh nền và tiêm phòng cúm, phế cầu để phòng ngừa các bệnh hô hấp. TS.BS Vũ Minh Điền, Phó Trưởng khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương nhấn mạnh: “Khi xuất hiện các triệu chứng như ho kéo dài, sốt, khó thở hoặc mệt mỏi, người cao tuổi cần đến cơ sở y tế sớm, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc – bởi bệnh có thể diễn tiến nhanh và nguy hiểm hơn ở người già.”