Hướng dẫn cách làm sinh tố vải thiều giải khát cho mùa hè
Lợi ích của vải thiều với sức khoẻ
Vải thiều chứa nhiều vitamin C, đồng và chất xơ, có đặc tính chống viêm và chống lão hóa tốt.
Hỗ trợ tiêu hóa
Lượng chất xơ có trong vải thiều giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giữ cho dạ dày hoạt động tốt hơn, kích thích chuyển động của ruột non để hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn. Vải thiều còn làm giảm táo bón và các rối loạn tiêu hóa khác, giảm béo bụng. Đặc tính chống viêm của vải thiều còn có tác dụng bảo vệ gan.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Vitamin C và chất dinh dưỡng có trong vải thiều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, kích thích hoạt động của các tế bào bạch cầu, hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Ngoài ra, vải thiều còn giúp giải nhiệt, giải độc cho cơ thể sau những giờ hoạt động ngoài trời.
Những hợp chất chống oxy hóa có trong vải thiều rất hữu ích cho sức khỏe, chống cúm, giảm cân và bảo vệ làn da.
Chống ung thư
Vải thiều có chứa những hợp chất mang tính oxy hóa, chống lại các tế bào ung thư khác nhau trong cơ thể con người. Loại quả này còn có thể chống lại một số bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết,...
Ngoài ra, vải thiều còn có tác dụng bảo vệ thần kinh, cải thiện đáng kể chức năng nhận thức và phòng ngừa các bệnh tâm thần, cải thiện giấc ngủ của bạn.
Kiểm soát huyết áp
Khoáng chất có trong quả vải giúp duy trì và làm tăng quá trình trao đổi chất, kiểm soát huyết áp đáng kể. Ngoài ra vải thiều còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, điều hòa và làm tăng lưu thông máu.
Cách làm sinh tố vải thiều
Nguyên liệu:
- Vải thiều
- Chuối
- Sữa chua
- Sữa tươi
- Nước cam
- Hương vani
- Mật ong
Cách làm:
- Chuối bóc vỏ, thái lát và làm lạnh
- Vải thiều bóc vỏ, hạt và đông lạnh
- Bỏ chuối, vải thiều đã đông lạnh vào cối xay
- Thêm đá đã đập nhỏ vào cối xay
- Xay hỗn hợp trên trong 2 - 3 phút
- Bỏ 1/2 cốc sữa chua nguyên chất đã ướp lạnh vào
- Thêm 1/2 cốc sữa tươi và 1/4 cốc nước cam vào hỗn hợp trên
- Hương vani và mật ong bỏ vào tùy theo sở thích của bạn
- Xay nhuyễn hỗn hợp trên tron 2 - 3 phút
- Đổ ra ly và trang trí lên trên một vài quả vải đã bóc vỏ, hạt để có một ly sinh tố vải thiều cho mùa hè oi bức
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm