Khỏe và Đẹp

Trứng chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin nhóm B có thể giúp ngăn ngừa và hạn chế rụng tóc.

Việc xoa bóp vùng bụng vào mỗi sáng đúng cách sẽ đem đến những lợi ích dưới đây:

Phụ nữ có lúc phải đối mặt với vấn đề kinh nguyệt không đều lâu năm bao gồm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên và tuổi trưởng thành.

Nhiều phụ nữ cố gắng rất nhiều để đạt được một vòng eo nhỏ. Trên thực tế, một số bài tập bụng thực sự làm to vòng eo. Làm thế nào bạn có thể đạt được kết quả, tránh những sai lầm và học các bài tập hiệu quả để có được hình thể như mong muốn?

Sinh tố (smoothie) là thức uống được nhiều người ưa thích, vì vừa ngon miệng vừa cung cấp nhiều dưỡng chất từ các loại trái cây và rau củ tươi. Tuy nhiên, những sai lầm khi pha chế dưới đây có thể làm giảm chất lượng và lợi ích của thức uống bổ dưỡng này.

Từ nhiều thế kỷ trước, bạc hà đã được sử dụng như một loại thảo dược trị đau bụng. Ngày nay, tinh dầu chiết tách từ bạc hà được dùng làm dược liệu để chữa trị nhiều chứng bệnh. Dưới đây là 4 công dụng sức khỏe từ tinh dầu bạc hà đã được khoa học chứng thực hiệu quả.

Tối 1/10, tại TP. HCM đã diễn ra đêm chung kết Miss Grand Vietnam - Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2022. Vượt qua 49 thí sinh đến từ mọi miền đất nước, người đẹp Đoàn Thiên Ân đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2022.

Mát-xa giúp toàn bộ cơ thể thư giãn và hồi sinh năng lượng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm tăng tỷ lệ tái tạo các sợi cơ, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng. Liệu pháp xoa bóp được sử dụng như một biện pháp giảm bớt chứng trầm cảm, như một sự trợ giúp bổ sung. Có một số cách dễ dàng và an toàn để tự xoa bóp giúp thả lỏng cơ bắp khỏi căng thẳng hàng ngày.

Giảm mỡ và xây dựng cơ bắp ở đúng vị trí để mang lại cho bạn vẻ ngoài đúng mong muốn.

Sau 50 tuổi, việc giảm cân cũng như giảm mỡ bụng trở nên khó hơn bởi cơ thể có những yêu cầu khác nhau. Với một số thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể giảm lượng mỡ bụng "cứng đầu" gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.

Trà đen là một loại thức uống được nhiều người yêu thích và chứa nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là những công dụng của trà đen đối với làn da.

Những người có lượng đường trong máu cao nên tránh uống đồ uống có đường. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn uống thì có thể làm một số đồ uống bằng nước ép trái cây, rau củ tại nhà vừa tốt cho sức khỏe mà còn có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Sức khỏe đường ruột của chúng ta thường bị tổn hại hàng ngày mà chúng ta không hề nhận ra. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống hiện đại và thói quen ăn uống. Dưới đây là 5 thói quen không lành mạnh có hại cho dạ dày của bạn.

Khi chúng ta già đi, chúng ta trở nên khôn ngoan hơn và nhiều kinh nghiệm hơn. Nếp nhăn cũng xuất hiện theo tuổi tác, nhưng chúng chỉ là một mối phiền toái dễ giải quyết.

Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ chỉ ra những lợi ích của việc tập thể dục buổi tối để rèn luyện sức bền cũng như tăng cường dẻo dai cho cơ thể.

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch vừa ban hành kế hoạch số 3696/KH-BVHTTDL về việc tổ chức Liên hoan trình diễn trang phục truyền thống các dân tộc thiểu số Việt Nam khu vực phía Bắc lần thứ I năm 2022.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, cách chúng ta khởi động ngày mới, từ những hoạt động đầu tiên khi thức dậy cho đến cách chọn lựa bữa sáng có ảnh hưởng to lớn đến sức khỏe tổng thể, cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, chọn lựa lịch trình sinh hoạt đúng đắn vào sáng sớm có ý nghĩa rất quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe.

Bạn có thể duy trì xương chắc khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh và cân bằng lối sống. Do đó, bạn cần tránh 7 điều dưới đây ở độ tuổi 30 để giữ cho xương khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Washington (Mỹ) sau khi đánh giá thời lượng tập thể dục mỗi tuần của 4.500 bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu với các mức độ nghiêm trọng khác nhau đã đưa ra kết luận "Tập thể dục 2,5 tiếng/tuần giúp giảm đau nửa đầu".