Khỏe và Đẹp

Một làn da đẹp và khoẻ mạnh không thể có được chỉ trong vài ngày. Ngược lại, phải mất khá nhiều thời gian, kỹ thuật và sản phẩm phù hợp để có được làn da đẹp. Vì vậy, bạn nên chú ý đến làn da của mình ngay từ khi còn trẻ để không mắc phải những sai lầm có thể phải trả giá đắt về sau.

Không có gì bực bội hơn là mặc một ngày nhận thấy những cuộn mỡ ở lưng và nách của bạn lộ ra. Theo quy luật, chúng ta bỏ qua lưng và nách trong khi tập luyện khi tập trung vào các bộ phận cơ thể mà chúng ta nhìn thấy trong gương thường xuyên hơn như cơ bụng, chân và mông.

Ngày 10/4, Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh tiếp nhận thông tin từ Cơ quan Cảnh sát điều tra, Công an tỉnh Đồng Nai về trường hợp của người bệnh L.S.B, sinh năm 1978, quốc tịch: Đài Loan (Trung Quốc) được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện đa khoa Thống Nhất, thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai đã tử vong vào ngày 9/4.

Trong khi nhiều người tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ đặc điểm cổ gà tây này, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục cho mặt và cổ 30 phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể trong việc trẻ hóa khuôn mặt.

Bà L.S.B (45 tuổi, tỉnh Đồng Nai) đột ngột khó thở, đau ngực phải cấp cứu và không qua khỏi sau khi hút mỡ bụng, cằm, đùi ở một bệnh viện tại TP. HCM.

Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người trong chúng ta tin rằng điều đó chỉ có thể thực hiện được thông qua các bài tập tim mạch cường độ cao. Tuy nhiên, các bài tập dẻo dai cũng hữu ích trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất, lưu thông máu và thậm chí là xây dựng cơ bắp!

Sự hình thành khí quá mức và đầy hơi trong dạ dày là một vấn đề phổ biến gây khó chịu và chướng bụng. Để giải quyết vấn đề này và ngăn ngừa nó tái diễn, dưới đây là 8 mẹo hữu ích.

Thời gian gần đây, phương pháp cấy chỉ làm đẹp đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm, yêu thích và tin tưởng sử dụng nhờ vào khả năng săn da, xóa mờ vết nhăn, nâng cơ chảy xệ mà không cần đến phẫu thuật, không gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Nhưng để lựa chọn loại chỉ nào phù hợp và đảm bản an toàn cho bản thân thì cần nắm rõ những điều sau đây:

Alex Silver-Fagan - Huấn luyện viên của Nike, tin rằng để có được đôi chân và mông săn chắc, bạn cần phải tập squats. Những bài tập này có thể dễ dàng kết hợp với những người khác hoặc tự thực hiện. Chúng rất đơn giản, có thể được thực hiện tại nhà và không mất quá 15 phút.

Khi già đi, điều quan trọng là không đặt thể lực của bạn lên hàng đầu. Tập thể dục không phải là một lựa chọn mà điều này cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn.

Pranayama, thuật ngữ biểu thị nhận thức có ý thức về hơi thở, có nguồn gốc từ tiếng Phạn 'prana' có nghĩa là 'sinh lực' và 'ayama' có nghĩa là 'sự mở rộng'. Các kỹ thuật thở Pranayama luôn là một phần không thể thiếu của yoga, giúp tăng cường tác dụng tích cực của các asana. Thêm các kỹ thuật thở này vào quá trình tập luyện của bạn và bạn sẽ thấy nó cải thiện kết quả tập luyện của bạn.

Để cải thiện trí nhớ và giúp não bộ khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo ngay 5 mẹo dưới đây:

Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não với nhiều chức năng như đem lại cảm giác vui vẻ, hài lòng, kiểm soát trí nhớ, sự chú ý và hành vi... Khi có nhiều dopamine, chúng ta trở nên phấn chấn và có động lực tiếp tục làm việc.

Các nhà khoa học khẳng định, tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp ích cho não bộ. Tập luyện giúp bộ não của chúng ta xây dựng các tế bào mới và tăng cường hoạt động của nó. Khi nói đến não bộ và cơ thể, cả hai đều mệt mỏi nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho máy tính và điện thoại, tập các bài tập phù hợp có thể giữ cho cả hai ở trạng thái tốt.

Mới đây, Khoa Phẫu thuật Tạo hình và Vi phẫu, Bệnh viện TWQĐ 108 đã liên tục tiếp nhận các trường hợp nữ bệnh nhân “nâng ngực đệm mô lipid”, “nâng ngực bằng sóng xung kích” tới khám trong tình trạng ngực đau và có hai khối cứng tại ngực.

Thói quen đi ngủ có thể có tác động lớn đến quá trình giảm cân của bạn. Bạn có thể tham khảo các cách giúp giảm cân nhiều hơn khi ngủ dưới đây:

Bàn tay của chúng ta thực sự có thể cảm nhận được tác động của lão hóa và chúng là một trong những nơi đầu tiên thể hiện điều đó. Theo thời gian, chúng mất mật độ cơ bắp và tính linh hoạt. Do đó, có thể bắt đầu trông già đi với các đường gân nổi rõ hơn và da mỏng hơn. Đó là lý do cần giữ cho chúng nhanh nhẹn nhất có thể và duy trì lưu thông máu tốt.

Chất lượng và số lượng tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai. Để có sức khoẻ sinh sản tốt, đàn ông nên tham khảo những lời khuyên dưới đây.

Trên tài khoản Instagram của mình, chuyên gia giảm cân người Nhật Tamayo Arya đã chia sẻ một bài tập nhanh chóng nhưng hiệu quả có thể biến vòng bụng chảy xệ thành bụng phẳng săn chắc chỉ trong vài tuần. Bí quyết nằm ở chỗ tập trung vào việc căng và duỗi cơ lưng và bụng, đồng thời ngăn mỡ tích tụ nhiều hơn ở khu vực này.