Làm thế nào để trị hôi miệng cho người hút thuốc lá?
Chứng hôi miệng khi hút thuốc làm cho bản thân rất mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Người xung quanh cũng có cảm giác rất khó chịu và thường phản ứng bằng cách lảng tránh gây mất đi sự thân thiện khi giao tiếp. Một là bạn phải bỏ thuốc lá hoặc là nếu như bạn không bỏ được thì phải tìm cách sống chung với nó và cải thiện mùi hôi.

Thuốc lá gây hôi miệng sẽ làm những người xung quanh rất khó chịu khi giao tiếp. Ảnh minh họa
Nhiều người thường tự đánh giá hơi thở của mình bằng cách ngửi vào lòng bàn tay. Nhưng thực ra cách này không hoàn toàn đúng bởi bạn đã quá quen với mùi hôi của mình. Cách để nhận biết tốt nhất là bạn nên nhờ một người thân cận đánh giá để xem mức độ hôi miệng của mình và đưa ra phương án trị hôi miệng phù hợp. Ngày nay, trên thế giới có một số phương pháp đánh giá hôi miệng một cách khách quan. Tại Việt Nam, một số nơi có trang bị máy đo hôi miệng Halimeter. Máy này đo nồng độ các hợp chất lưu huỳnh để bay hơi trong hơi thở. Nhờ đó chúng ta biết mình có bị hôi miệng hay không và hôi miệng ở mức độ nào một cách khá chính xác. Máy cũng giúp chúng ta chẩn đóan hôi miệng do nguyên nhân ở miệng và hôi miệng do nguyên nhân ngoài miệng
Điều quan trọng nhất để trị chứng hôi miệng do thuốc lá là phải vệ sinh răng miệng thật tốt, đánh răng đều đặn ngày 2 lần sáng và tối đồng thời sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng sau mỗi lần ăn xong để làm sạch các mảng bám quanh răng đã bị nhiễm mùi thuốc lá trong suốt cả ngày. Nhai kẹo cao su không đường nhằm làm sạch và khử mùi hôi của thuốc lá ám trong nước bọt và khoang miệng.- Giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống một chút nước.

Điều quan trọng nhất là phải vệ sinh răng miệng thật tốt. Ảnh minh họa

Và kết hợp với phương tiện phụ trợ. Ảnh minh họa
Ngoài ra bạn có thể dùng một số thứ nước sau đây thường xuyên xúc miệng hoặc thay nước uống hàng ngày để trị chứng hôi miệng do thuốc như: Pha mật ong và bột quế với nước ấm để súc miệng nhiều lần trong ngày; Lấy vỏ quýt nấu nước uống hằng ngày, mỗi ngày chừng 30 gr.; Súc miệng thường xuyên với nước cốt chanh pha nước hoặc giấm táo pha loãng (nửa thìa canh giấm trong một ly nước); Về đồ uống, nếu bạn không thích nước lọc thì thay cho cà phê, hãy dùng nước trà. Các chất chống ôxy hóa mạnh trong trà cũng có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Thường xuyên nhai và nuốt nước liên tục những thứ có mùi thơm như cánh hoa hồng, hoa hồi, vỏ quả canh… Với hoa hồng, vỏ chanh, bạn có thể nhai thường xuyên trong ngày, còn với hoa hồi thì mỗi ngày dùng vài ba cánh. Bạn cũng có thể sử dụng hoa hồng theo cách hãm với nước sôi để ngậm.
Trong mỗi bữa ăn nên có các loại rau thơm như lá bạc hà, mùi tây, mùi ta, mùi tàu, cần tây… Vềtrái cây, nên ưu tiên họ cam quýt, vì chúng chứa nhiều axit citric giúp kích thích tiết nước bọt để diệt vi khuẩn, rất hiệu quả trong trường hợp hôi miệng do khô miệng.
Chế độ ăn uống cũng cần phải được quan tâm, người bị hôi miệng nên uống nhiều nước mỗi ngày. Tránh các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng: Hành, tỏi, củ kiệu, các loại mắm (mắm cái, mắm nêm), cá khô,… vì chúng kết hợp với thuốc lá sẽ cho một mùi vô cùng khó chịu. Trong thực đơn hàng ngày cần có nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thịt, pho mát, chất béo có mùi mạnh.
Theo Doanh Nghiệp VN

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm -
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm