Loại rau giàu canxi, tốt cho xương người cao tuổi
Rau dền có thể nói là nguồn cung cấp canxi tự nhiên dành cho chúng ta. Đặc biệt, rau dền có kết cấu mềm mại, rất thích hợp cho trẻ em và người già để bổ sung canxi.
Lá rau dền rất giàu canxi giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Hàm lượng canxi trong rau dền cao hơn rất nhiều loại rau khác như rau bina và không chứa axit oxalic nên không ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi.
Người trung niên và người già ăn rau dền có thể ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Thường xuyên ăn rau dền cũng có thể giúp vết thương mau lành.
(Ảnh minh họa: BHX)
Rau dền rất giàu vitamin C, protein , carotene , sắt, canxi và khoáng chất.
Protein chứa trong nó có thể được cơ thể con người hấp thụ dễ dàng hơn sữa và lượng carotene cao gấp 2 lần so với các loại trái cây có múi, chứa axit amin chất lượng cao.
Loại rau dân dã này có thể cung cấp cho cơ thể con người những chất dinh dưỡng phong phú, có lợi cho thể chất, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và kéo dài tuổi thọ.
Rau dền cũng có thể duy trì hoạt động bình thường của cơ tim và ngăn ngừa co thắt cơ. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người trung niên, người già và bệnh nhân thiếu máu để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu kịp thời sơ cứu cho bệnh nhân cao tuổi bị đột quỵ
Sáng ngày 30/10/2024, Hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu tại số 366 Tỉnh lộ 10 (Q. Bình Tân, TP. HCM) tiếp nhận trường hợp một cụ ông bị đột quỵ khi đang đi trên đường. Đội ngũ y bác sĩ và điều dưỡng tại trung tâm đã nhanh chóng sơ cứu và kịp thời chuyển bệnh nhân đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.November 2 at 3:25 pm -
Bỏ túi kinh nghiệm chọn mua sim số đẹp hợp phong thủy
Liệu con số trên chiếc sim điện thoại có thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta? Hay đó chỉ đơn thuần là một niềm tin? Hãy cùng khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây.November 1 at 3:46 pm -
Khai trương siêu thị GreenMart - Alosuckhoe.vn: Thêm một địa chỉ cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín, chất lượng tại Hoài Đức, Hà Nội
Siêu thị GreenMart – hợp tác cùng AloSuckhoe.vn – chính thức khai trương tại số 447, khu 6, thị trấn Trạm Trôi, Hoài Đức, Hà Nội. Đây là một địa chỉ tin cậy cho người dân Hoài Đức và khu vực lân cận, thăm quan, mua sắm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, chính hãng và an toàn.November 1 at 3:07 pm -
Tầm quan trọng của việc kiểm soát huyết áp trong mùa lạnh
Khi thời tiết trở lạnh, cơ thể phải điều chỉnh để thích nghi với nhiệt độ giảm, gây ra nhiều biến động cho hệ tuần hoàn. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người có tiền sử huyết áp cao, bệnh tim mạch và người cao tuổi. Lúc này, việc giữ huyết áp ổn định là vô cùng quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để kiểm soát huyết áp tăng trong mùa lạnh?November 1 at 2:35 pm