Loại sinh tố có yến mạch giúp giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng nhanh hơn với chế độ ăn giàu protein. Loại sinh tố táo, yến mạch, hạt chia có thể giúp ích cho quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn.

07/04/2024 20:29

Cách làm sinh tố yến mạch, táo, hạt chia

Để làm sinh tố yến mạch, táo, hạt chia, hãy kết hợp ba loại thực phẩm này với sữa chua.

Thêm một ít mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên để làm cho thức uống này trở nên ngọt ngào hơn. Bạn có thể bỏ qua việc thêm mật ong hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào nếu muốn.

Cho tất cả ba loại thực phẩm trên vào máy xay sinh tố để tạo thành một ly sinh tố sánh mịn, thơm ngon mà không nhiều calo.

(Ảnh minh họa: Avakid)

Lợi ích trong giảm cân

Táo là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ pectin và mang lại vị ngọt tự nhiên cho sinh tố.

Yến mạch là một thực phẩm chủ yếu trong chế độ giảm cân vì chúng rất giàu protein, chất xơ hòa tan và carbs tốt, giúp bạn no lâu.

Hạt chia cũng cung cấp nhiều chất xơ và protein, cùng với axit béo omega-3 lành mạnh. Khi kết hợp với sữa chua, chúng nở ra và tạo cảm giác no cho dạ dày.

Theo Food.NDTV

Từ khóa:

Bình luận

Tin liên quan

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe

Reborn Lift – Phương pháp trẻ hóa đa điểm giúp căn chỉnh gương mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng

Phương pháp Reborn Lift được nhiều chị em lựa chọn vì mang đến giải pháp trẻ hóa toàn diện, giúp điều chỉnh các đường nét khuôn mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và tự nhiên. Sử dụng công nghệ nâng cơ đa điểm tiên tiến, Reborn Lift không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ định hình cấu trúc khuôn mặt, duy trì sự cân đối và nét tươi trẻ lâu dài.

November 23 at 6:06 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”

Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.

November 22 at 3:53 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý

Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.

November 20 at 5:33 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc

Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.

November 20 at 5:33 pm