Loại sinh tố có yến mạch giúp giảm mỡ bụng
Cách làm sinh tố yến mạch, táo, hạt chia
Để làm sinh tố yến mạch, táo, hạt chia, hãy kết hợp ba loại thực phẩm này với sữa chua.
Thêm một ít mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên để làm cho thức uống này trở nên ngọt ngào hơn. Bạn có thể bỏ qua việc thêm mật ong hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào nếu muốn.
Cho tất cả ba loại thực phẩm trên vào máy xay sinh tố để tạo thành một ly sinh tố sánh mịn, thơm ngon mà không nhiều calo.
(Ảnh minh họa: Avakid)
Lợi ích trong giảm cân
Táo là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ pectin và mang lại vị ngọt tự nhiên cho sinh tố.
Yến mạch là một thực phẩm chủ yếu trong chế độ giảm cân vì chúng rất giàu protein, chất xơ hòa tan và carbs tốt, giúp bạn no lâu.
Hạt chia cũng cung cấp nhiều chất xơ và protein, cùng với axit béo omega-3 lành mạnh. Khi kết hợp với sữa chua, chúng nở ra và tạo cảm giác no cho dạ dày.
Theo Food.NDTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm