Loại sinh tố có yến mạch giúp giảm mỡ bụng
Cách làm sinh tố yến mạch, táo, hạt chia
Để làm sinh tố yến mạch, táo, hạt chia, hãy kết hợp ba loại thực phẩm này với sữa chua.
Thêm một ít mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên để làm cho thức uống này trở nên ngọt ngào hơn. Bạn có thể bỏ qua việc thêm mật ong hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào nếu muốn.
Cho tất cả ba loại thực phẩm trên vào máy xay sinh tố để tạo thành một ly sinh tố sánh mịn, thơm ngon mà không nhiều calo.
(Ảnh minh họa: Avakid)
Lợi ích trong giảm cân
Táo là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ pectin và mang lại vị ngọt tự nhiên cho sinh tố.
Yến mạch là một thực phẩm chủ yếu trong chế độ giảm cân vì chúng rất giàu protein, chất xơ hòa tan và carbs tốt, giúp bạn no lâu.
Hạt chia cũng cung cấp nhiều chất xơ và protein, cùng với axit béo omega-3 lành mạnh. Khi kết hợp với sữa chua, chúng nở ra và tạo cảm giác no cho dạ dày.
Theo Food.NDTV
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
-
FPT Long Châu nhận giải thưởng danh giá của châu Á trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Vào tối ngày 10/4/2025, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu - là đại diện Việt Nam được vinh danh với giải thưởng "Đổi mới sáng tạo - Đột phá công nghệ của năm" (Digital Innovation of the Year) tại Healthcare Asia Pharma Awards 2025.April 11 at 11:30 am
