Lợi ích bất ngờ của sữa hạt lanh đối với sức khỏe

Ảnh minh họa

Giảm cân

Sữa hạt lanh có hàm lượng protein cao hơn một số loại sữa có nguồn gốc thực vật khác. 

Protein trong sữa hạt lanh có tác dụng giúp no lâu và giúp cân bằng lượng glucose. Điều này rất hữu ích những ai đang trong thời kỳ giảm cân.

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Sữa hạt lanh là thức uống phù hợp với những phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh.

Uống sữa hạt lanh thường xuyên giúp kiềm chế những cơn bốc hỏa, giảm những lo lắng và cả vấn đề về khô âm đạo. Ngoài ra, nó còn giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường và hỗ trợ khả năng sinh sản.

Phát triển não bộ

Sữa hạt lanh có chứa ALA là một biến thể của omega 3. Axit béo omega 3 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chức năng não bộ.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Sữa hạt lanh hỗ trợ theo dõi mức đường huyết của cơ thể, là “thần dược” cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Kiểm soát sự mất cân bằng nội tiết tố

Đặc tính chống oxy hóa của hạt lanh giúp làm giảm các tác dụng phụ của sự mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm ở phụ nữ sau mãn kinh.

Sữa hạt lanh không chỉ giúp giải quyết các vấn đề về nội tiết tố mà còn giúp cải thiện sức khỏe tâm thần.

Tốt cho làn da và mái tóc

Chất béo không bão hòa omega 3 có trong hạt lanh giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về da như viêm da, mẫn cảm và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nó còn có tác dụng phục hồi và giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Hơn nữa, sữa hạt lanh còn giúp chống lại các vấn đề rụng tóc, da đầu khô, tóc mỏng, thưa và gàu.

(THEO DRHEALTHBENEFITS)