Lợi ích của tập thể dục khi mang thai

- Giảm đau lưng và đau vùng xương chậu

- Giảm táo bón

- Phòng ngừa tăng cân quá mức

- Giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và mổ lấy thai

- Cải thiện thể lực chung, tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu

- Giúp bạn giảm cân sau sinh

Một số bài tập thể dục phù hợp khi mang thai

- Đi bộ nhanh

- Bơi hoặc bài tập dưới nước

- Tập với xe đạp cố định

- Yoga và Pilates được điều chỉnh cho thai phụ

Bệnh Viện Phụ Sản Hà Nội