Lý do nên uống một thìa dầu ô liu vào mỗi buổi sáng
Có lợi cho làn da
Dầu ô liu là một thành phần thiết yếu trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm và nó cũng có thể có lợi cho làn da của bạn như một phần trong chế độ ăn uống của bạn. Nó làm giảm mẩn đỏ và sưng tấy, đồng thời có thể giữ cho khuôn mặt của bạn không có nếp nhăn trong thời gian dài hơn. Dầu ô liu có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ và đóng vai trò như chất khử trùng tự nhiên.
Giúp giảm cân
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng theo một chế độ ăn Địa Trung Hải, nhiều dầu ô liu, có tác động tích cực đến trọng lượng cơ thể. Hơn 180 người đã tham gia vào một nghiên cứu kéo dài 3 năm chứng minh rằng ăn dầu ô liu giúp họ giảm cân.
Tốt cho não
Ăn dầu ô liu thường xuyên giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ bên trong tế bào não của bạn. Những mảng này có thể gây ra bệnh Alzheimer, bệnh tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Những người thường xuyên ăn dầu ô liu có trí nhớ tốt hơn những người duy trì chế độ ăn ít chất béo.
Xương chắc khỏe
Các nguyên tố vết trong dầu ô liu có thể có lợi cho những người bị viêm khớp dạng thấp. Điều này hoạt động tốt hơn khi kết hợp với dầu cá, một nguồn giàu axit béo omega-3. Các hợp chất được tìm thấy trong dầu ô liu nguyên chất giúp cải thiện sức mạnh của tay, đau khớp và cứng khớp vào buổi sáng do viêm khớp gây ra.
Chống viêm
Phong phú chế độ ăn uống của bạn với dầu ô liu và các loại thực phẩm khác có axit béo omega-3 giúp giảm viêm trong cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa hoặc chữa lành các tình trạng da khác nhau do viêm.
Tốt cho tiêu hóa
Một số loại vi khuẩn sống trong dạ dày của bạn có thể gây ra loét dạ dày. Dầu ô liu đã được chứng minh là có khả năng chống lại vi khuẩn gây hại, một số có khả năng chống lại thuốc kháng sinh. Chỉ cần 30 gam dầu ô liu nguyên chất mỗi ngày có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong vòng 14 ngày.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Dầu ô liu nguyên chất có thể là bí quyết để giảm lượng đường trong máu. Nó bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tiểu đường loại 2 và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hơn 40%.
Theo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm