Mặc áo lót đi ngủ có hại gì cho sức khỏe?

Tác hại của việc mặc áo lót khi ngủ

Nhiều người có thói quen mặc áo lót khi ngủ mà không biết rằng việc này có thể gây hại nếu chọn sai loại. Áo lót quá chật hoặc có gọng cứng có thể gây cản trở lưu thông máu, tạo áp lực lên ngực, khiến bạn khó thở, khó ngủ sâu và lâu dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của vòng một.

Ngoài ra, mặc áo lót không đảm bảo vệ sinh còn làm tăng nguy cơ kích ứng da, nổi mẩn đỏ hoặc viêm lỗ chân lông do mồ hôi tích tụ suốt đêm. 

Ảnh hưởng đến việc lưu thông máu 

Thói quen mặc áo lót quá chật hoặc có gọng cứng khi ngủ không chỉ gây khó chịu mà còn cản trở tuần hoàn máu, đặc biệt ở vùng ngực, cánh tay và thân trên. Áp lực từ gọng áo và dây áo siết chặt có thể khiến bạn bị tê mỏi, ngứa ran hoặc lạnh tay chân.

Ngoài ra, các loại áo lót thể thao ôm sát tuy giúp cố định cơ thể khi vận động, nhưng nếu mặc quá lâu hoặc không đúng cỡ, chúng có thể làm giảm lưu lượng máu đến mô vú, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vòng một về lâu dài.

Việc mặc áo lót bó sát khi ngủ cản trở việc lưu thông máu (Ảnh minh họa)

Gây gián đoạn giấc ngủ 

Áo lót có gọng hoặc quá chật có thể gây cảm giác bó buộc, khó chịu, làm gián đoạn giấc ngủ. Bạn dễ bị tức ngực, khó thở, tê vai, ngủ không sâu và thường tỉnh giấc giữa đêm.

Nếu tình trạng này kéo dài, chất lượng giấc ngủ sẽ giảm sút, khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung và thậm chí ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố.

Những áo lót có gọng hoặc quá chật có thể dẫn đến tức ngực khó thở (Ảnh minh họa)

Gây kích ứng da, nổi mụn và nhiễm nấm

Sự ma sát liên tục giữa áo lót và da, đặc biệt vào mùa hè hoặc khi mặc lâu, có thể gây kích ứng, nổi mẩn, phát ban hay mụn ở vùng ngực, lưng và vai. Dây áo siết chặt còn để lại vết lằn đỏ, gây đau rát và làm da dễ tổn thương.

Ngoài ra, khi ngủ, mồ hôi và dầu thừa không được thoát hơi kịp sẽ tích tụ, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm men phát triển, dễ gây viêm nang lông, nhiễm nấm hoặc mụn trứng cá, nhất là ở người có làn da nhạy cảm.

Việc áo lót tiếp xúc với da trong thời gian dài, gây ngứa, nổi mẩn, phát ban (Ảnh minh họa)

Làm sạm da và tăng sắc tố

Việc vùng da ngực thường xuyên bị chà xát bởi áo lót chật hoặc chất liệu thô ráp sẽ kích thích cơ thể sản sinh melanin, khiến da sạm màu. Vùng da quanh dây áo, quai ngực hoặc dưới chân ngực dễ bị thâm, không đều màu và xuất hiện các đốm sạm, làm mất thẩm mỹ.

Mặc áo lót khi ngủ sao cho không gây hại sức khỏe?

Nhiều người có thói quen mặc áo lót khi đi ngủ để cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai loại áo hoặc mặc không đúng cách, thói quen này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làn da. Để đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý:

- Chọn áo lót chuyên dụng cho ban đêm: Ưu tiên các loại áo không gọng, chất liệu mỏng nhẹ, co giãn tốt, thấm hút mồ hôi và thoáng khí. Điều này giúp giảm ma sát, tránh bí bách và bảo vệ làn da khi ngủ.

- Đảm bảo áo vừa vặn: Một chiếc áo lót phù hợp sẽ có dây đai nằm phẳng trên da, không quá chật gây lằn đỏ, đồng thời nâng đỡ nhẹ nhàng bầu ngực mà không chèn ép hoặc gây khó thở.

- Giữ cho da khô thoáng: Bạn có thể chọn áo ngực không dây để hạn chế ma sát hoặc thoa một lớp phấn rôm em bé mỏng dưới bầu ngực để hút ẩm và giữ da khô ráo.

- Giặt sạch áo lót thường xuyên: Việc vệ sinh áo lót sau mỗi lần mặc giúp loại bỏ vi khuẩn, mồ hôi và dầu thừa tích tụ, từ đó hạn chế nguy cơ nổi mụn, viêm da hoặc kích ứng.

Kim Liên (tổng hợp)