Mặc quần áo ướt dưới mưa có gây hại cho sức khỏe không?

 Nguy cơ cảm lạnh khi mặc đồ ướt

 Mặc đồ ướt làm giảm thân nhiệt dễ viêm đường hô hấp (Ảnh minh họa)

Cảm lạnh là tình trạng phổ biến, đặc biệt khi cơ thể tiếp xúc lâu với môi trường lạnh ẩm, như sau khi đi mưa mặc quần áo ướt. Khi thân thể còn ẩm và gặp nhiệt độ thấp đột ngột, đường hô hấp dễ bị tổn thương, làm giảm thân nhiệt và sức đề kháng, tạo điều kiện cho virus cúm và các tác nhân gây bệnh xâm nhập.Triệu chứng ban đầu gồm hắt hơi, sổ mũi, đau họng, sốt nhẹ và mệt mỏi. Nếu không chăm sóc kịp thời, cảm lạnh có thể dẫn đến viêm phế quản hoặc viêm phổi. Trẻ em và người cao tuổi là nhóm dễ tổn thương nhất, nhưng người trẻ cũng không nên chủ quan. Để phòng ngừa, cần thay quần áo ướt ngay khi về nhà và giữ ấm cơ thể.

Hệ xương khớp dễ tổn thương khi cơ thể bị lạnh ẩm

Không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp, mặc quần áo ướt còn có thể gây đau nhức và tổn thương nghiêm trọng cho xương khớp, nhất là người bị thoái hóa hoặc viêm khớp dạng thấp. Hơi lạnh làm các mạch máu co lại, giảm lưu thông máu, gây đau ở khớp gối, cổ tay, lưng và vai gáy.

Ngay cả người trẻ nếu thường xuyên ngồi làm việc hay học tập với quần áo còn ướt cũng có thể gặp các vấn đề xương khớp lâu dài, như đau mạn tính ở lưng hoặc vai gáy. Do đó, cần thay quần áo ướt ngay và giữ cơ thể khô, ấm, nhất là khi trời lạnh hoặc sau mưa, để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Da bị mẩn ngứa và kích ứng do mặc quần áo ướt

Việc mặc đồ ướt trong thời gian dài khiến da liên tục bị cọ xát trong môi trường ẩm ướt, dễ gây trầy xước, kích ứng hoặc nhiễm nấm. Các vùng da như nách, bẹn, lưng và chân, nơi có nhiều nếp gấp và ít thoáng khí, thường bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Ngoài ra, đi giày dép ẩm ướt sau mưa mà không được làm khô kịp thời có thể dẫn đến nấm kẽ chân, hôi chân hoặc viêm da do vi khuẩn phát triển. Môi trường ẩm ướt tạo điều kiện thuận lợi cho vi nấm và vi khuẩn gây các bệnh da liễu, đặc biệt vào mùa mưa.

Mặc đồ ướt dễ gây kích ứng, viêm da, nấm ngứa (Ảnh minh họa)

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Mặc quần áo ướt lâu sau khi đi mưa có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Khi cơ thể bị lạnh đột ngột, các mạch máu ở vùng bụng dưới và thắt lưng co lại, làm giảm lưu thông máu đến các cơ quan tiêu hóa. Điều này dễ gây ra đau bụng âm ỉ, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc đầy hơi.

Nguy cơ càng cao khi người mặc đồ ướt ngồi lâu trong môi trường lạnh hoặc ăn thức ăn lạnh ngay sau khi về nhà. Đặc biệt với những người có tiền sử viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích hay tiêu hóa kém, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến bệnh tái phát hoặc nặng hơn.

Chủ động bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa

 Chủ động mặc áo mưa để tránh nhiễm lạnh, viêm phổi, viêm da (Ảnh minh họa)

Để hạn chế nguy cơ sức khỏe khi đi dưới mưa, mỗi người nên luôn mang theo áo mưa trong balo hoặc cốp xe. Sau khi về nhà, cần lau khô tóc, tay chân, giữ ấm cơ thể và tránh tiếp xúc trực tiếp với gió hoặc hơi lạnh. Quần áo ướt nên được giặt sạch và phơi khô nhanh chóng để ngăn ngừa nấm mốc, vi khuẩn phát triển.

Bên cạnh đó, tăng cường sức đề kháng qua chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin C, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì vận động đều đặn sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt và phòng ngừa bệnh trong thời tiết ẩm ướt, thay đổi thất thường.

Minh Châu (Tổng hợp)