Mách bạn một số cách để lựa chọn thuốc bổ mắt phù hợp với bản thân
1. Xác định loại thuốc bổ mắt bạn cần
Tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu dinh dưỡng của mắt ở mỗi người khác nhau là khác nhau. Do vậy, bạn cần xác định chính xác mắt bạn đang thiếu chất gì để lựa chọn (mua) thuốc bổ mắt phù hợp.
Để biết mắt đang cần dưỡng chất gì, bạn cần phải trải qua thăm khám và tư vấn của bác sĩ. Thông thường bác sĩ sẽ kiểm tra mắt, đồng thời hỏi thăm về chế độ ăn uống của bạn. Từ đó tính toán được lượng dinh dưỡng còn thiếu mà bạn cần bổ sung. Bác sĩ sẽ chỉ định bạn cần lựa chọn thuốc bổ mắt tổng hợp, hay chỉ là một vài loại vitamin bổ mắt riêng biệt, cùng với liều lượng thích hợp.
Qua buổi thăm khám, bạn cũng có thể trực tiếp nhờ bác sĩ giới thiệu một số loại thuốc bổ mắt an toàn và phù hợp với tình trạng của bản thân. Điều này giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian tìm hiểu và lựa chọn thuốc bổ mắt.
2. Tìm hiểu kỹ thành phần của thuốc bổ mắt
- Tùy vào lượng dinh dưỡng bị thiếu hụt, bạn nên đọc kỹ thành phần của thuốc bổ mắt trên nhãn dán để tìm được loại thuốc phù hợp. Hãy so sánh hàm lượng vitamin của mỗi viên thuốc với nhu cầu cần bổ sung của bản thân.
- Thông thường, các loại thuốc bổ mắt nên có đủ các chất nuôi dưỡng mắt chính như axit béo Omega 3, Vitamin E, A, B2, Beta-caroten, kẽm, Lutein, và các chất chống oxy hóa.
- Ưu tiên lựa chọn thuốc bổ mắt có các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên. Bởi thông thường chúng có dược tính thấp, dễ hấp thu, an toàn và thân thiện với cơ thể. Tuy nhiên cũng cần hết sức chú ý đến đặc thù nguồn gốc dưỡng chất. Ví dụ như thuốc bổ mắt chiết xuất từ dầu cá thì cần có xác nhận đã được kiểm định về hàm lượng thủy ngân, dioxin, PCB và các kim loại nặng.
3. Tìm hiểu công dụng của thuốc
Thuốc bổ mắt nói chung đều hướng tới hiệu quả làm sáng mắt, bảo vệ thị lực, ngăn ngừa các vấn đề về mắt. Đôi khi, một số loại thuốc bổ mắt còn đi kèm cả công dụng làm đẹp da và tăng cường trí nhớ. Do vậy, bạn hãy xem phần công dụng của từng hộp thuốc để lựa chọn thuốc bổ mắt phù hợp nhất.
4. Lựa chọn thuốc bổ mắt phù hợp với lứa tuổi
Mắt là bộ phận thay đổi khá nhanh theo thời gian. Nhu cầu dinh dưỡng của mắt ở các độ tuổi khác nhau cũng khác nhau. Do đó, để lựa chọn thuốc bổ mắt phù hợp thì không thể bỏ qua vấn đề tuổi tác của người dùng.
- Đối với trẻ em dưới 12 tuổi: Mắt đang ở trong giai đoạn chưa ổn định. Ở lứa tuổi này, mắt cần rất nhiều Omega 3, Vitamin E, A, B2 để phát triển, điều chỉnh và tự cân đối. Chúng vừa giúp phát triển mô mắt, vừa tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Do vậy, hãy lựa chọn thuốc bổ mắt có đủ các thành phần trên. Nếu được bổ sung đầy đủ, trẻ sẽ tránh được nguy cơ mỏi mắt và mắc các tật khúc xạ do học tập căng thẳng.
- Đối với người thanh niên và người trưởng thành: Mắt đã được hoàn thiện. Tuy nhiên, lúc này mắt phải làm việc khá mệt mỏi vì học tập và làm việc, phải tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử cũng như môi trường bên ngoài. Do đó mắt rất dễ bị suy yếu và tổn thương. Để bảo vệ thị lực tốt nhất, mọi người nên lựa chọn thuốc bổ mắt tổng hợp, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để nuôi mắt khỏe mạnh.
- Đối với người lớn và người cao tuổi: Mắt bắt đầu đi vào giai đoạn lão hóa. Ở độ tuổi này, rất nhiều người bị thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Do vậy, mọi người nên lựa chọn thuốc bổ mắt có thành phần cao các chất chống oxi hóa, lutein, kẽm. Chúng sẽ giúp bảo vệ cấu trúc tế bào mắt, kháng viêm, chống khô và lão hóa mắt.
5. Quan tâm đến thương hiệu, xuất xứ của thuốc
- Thương hiệu lớn sẽ có độ đảm bảo về chất lượng cao hơn.
- Mua thuốc bổ mắt ở những điểm bán uy tín như bệnh viện, quầy thuốc có giấy phép.
- Lựa chọn thuốc bổ mắt có giá bán phù hợp với kinh tế của bản thân. Không phải cứ thuốc tốt là giá cao. Rất nhiều sản phẩm tốt và hợp túi tiền của bạn. Đừng quá phân biệt thuốc nội và ngoại. Vì đôi khi, thuốc ngoại nhập lại không phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người Việt Nam.
Theo PNVN
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm -
Hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đóng góp rất nhiều cho ngành y tế TP. HCM
Giám đốc Sở Y tế TP. HCM cho rằng hệ thống Bệnh viện Xuyên Á đã đóng góp rất nhiều cho sự phát triển của ngành y tế TP. HCM trong 10 năm qua.April 15 at 5:48 pm