Mẹo giải quyết nhanh các chứng đau đầu thường gặp
Thử bấm huyệt
Có rất nhiều biểu đồ mô tả các điểm bấm huyệt trên tai mang tác dụng giảm đau. Ấn nhẹ vào một điểm nằm ngay sau dái tai có thể làm giảm đau đầu và ấn vào điểm ở chính giữa phía trên cùng của tai giúp giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.
Tránh ăn thực phẩm hun khói
Thực phẩm hun khói rất giàu histamine – một chất hóa học có trong cơ thể người nhưng lại gây đau đầu ở một số đối tượng. Loại bỏ histamine khỏi chế độ ăn uống giúp giảm chứng đau nửa đầu thường xuyên.
Sử dụng gel lạnh
Nếu cơn đau đầu diễn ra quá mạnh và khiến bạn khó đứng dậy, bạn có thể sử dụng túi chườm lạnh, chườm lên cổ hoặc đầu để giảm các triệu chứng khó chịu. Túi chườm lạnh có khả năng làm co mạch máu và giảm viêm, từ đó làm bớt các cơn đau nửa đầu.
Uống cà phê
Bên cạnh tác dụng cải thiện tâm trạng, tăng độ tỉnh táo, uống cà phê ở liều lượng thích hợp còn được chứng minh có tác dụng tích cực với chứng đau đầu. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều và cần cai caffeine, chứng đau nửa đầu của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.
Tập thể dục phù hợp
Duy trì hoạt động và tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình. Tuy nhiên, nếu mắc chứng đau đầu, bạn cần lưu ý tránh những bài tập nặng, điển hình là tập tạ vì dễ làm tăng tình trạng đau. Ngược lại, những bài tập nhẹ hơn như Yoga giúp giải phóng căng thẳng, từ đó loại bỏ tình trạng đau đầu do cảm xúc tiêu cực này.
Xõa tóc
Dù búi tóc, buộc tóc cao có thể tiện lợi nhưng dễ gây chứng đau nửa đầu do tạo lực ép từ bên ngoài. Vì vậy, để tránh tình trạng này, bạn nên xõa tóc thay vì làm các kiểu tóc đã kể trên.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am