Món ăn giúp tăng cường lưu thông máu
Salad củ cải đỏ
Củ cải đỏ chứa nhiều nitrat tự nhiên, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành oxit nitric, giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể làm salad củ cải đỏ với rau xanh, hạt dẻ và một ít dầu ô liu.
Cá hồi nướng
Cá hồi giàu axit béo omega-3, giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bạn có thể nướng cá hồi với các loại gia vị như tỏi, chanh và thảo mộc để tăng cường hương vị và lợi ích sức khỏe.
(Ảnh minh họa: Health)
Nước ép lựu
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mạch máu khỏi tổn thương và cải thiện lưu thông máu.
Uống một ly nước ép lựu tươi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe mạch máu.
Socola đen
Socola đen chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách làm giãn mạch máu và tăng cường chức năng mạch máu.
Ăn một lượng nhỏ socola đen (ít nhất 70% cacao) hàng ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Bổ sung những món ăn này vào chế độ ăn uống không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Theo Health
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
IDE: Top phòng khám chuyên khoa hàng đầu trong điều trị sẹo phẫu thuật
Sẹo phẫu thuật lâu nay vô hình chung trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp, không chỉ tạo cảm giác ngứa ngáy, căng cứng, khó chịu mà còn gây nên tâm lý mất tự tin về diện mạo. Thấu hiểu được nỗi lo lắng của khách hàng, Phòng khám Chuyên khoa IDE với công nghệ tiên tiến có thể giúp giải quyết các vấn đề mà sẹo phẫu thuật mang lại.February 12 at 12:11 pm
-
Hiểu đúng về virus HMPV
Vius HMPV (Human Metapneumovirus) là một loại virus gây ra tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên và dưới ở người. Loài virus này đã được các nhà khoa học xác định từ năm 2001, thuộc họ Pneumoviridae cùng với virus hợp bào hô hấp (RSV). HMPV thường xuất hiện vào mùa đông xuân.February 12 at 7:40 am
-
Dây thìa canh: thảo dược tiềm năng hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Một trong những thảo dược hiện được chú ý trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đường là dây thìa canh (Gymnema sylvestre).February 12 at 7:40 am
-
Biến chứng nguy hiểm cúm với Người cao tuổi có bệnh lý nền
Hệ miễn dịch yếu theo tuổi tác cùng với tình trạng sức khỏe không ổn định từ các bệnh nền khiến cơ thể dễ bị tấn công và gặp phải những biến chứng nguy hiểm từ cúm. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu về những biến chứng nguy hiểm của cúm ở người cao tuổi có bệnh lý nền, đồng thời đưa ra một số giải pháp phòng ngừa và hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.February 12 at 7:40 am
