Món ăn giúp tăng cường lưu thông máu
Salad củ cải đỏ
Củ cải đỏ chứa nhiều nitrat tự nhiên, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành oxit nitric, giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể làm salad củ cải đỏ với rau xanh, hạt dẻ và một ít dầu ô liu.
Cá hồi nướng
Cá hồi giàu axit béo omega-3, giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bạn có thể nướng cá hồi với các loại gia vị như tỏi, chanh và thảo mộc để tăng cường hương vị và lợi ích sức khỏe.
(Ảnh minh họa: Health)
Nước ép lựu
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mạch máu khỏi tổn thương và cải thiện lưu thông máu.
Uống một ly nước ép lựu tươi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe mạch máu.
Socola đen
Socola đen chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách làm giãn mạch máu và tăng cường chức năng mạch máu.
Ăn một lượng nhỏ socola đen (ít nhất 70% cacao) hàng ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Bổ sung những món ăn này vào chế độ ăn uống không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Theo Health
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Nguyễn Phương Hoa: Người kiến tạo thành công từ kiến thức và đam mê
“Thành công có công thức, thất bại có lý do” - câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho hành trình khởi nghiệp đầy gian nan nhưng cũng vô cùng ý nghĩa của CEO Nguyễn Phương Hoa, người sáng lập và điều hành Tập đoàn Relab Group.November 14 at 9:11 am -
Lợi ích vượt trội của sữa hạt đối với sức khỏe
Trong thời gian gần đây, sữa hạt được coi là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng đối với rất nhiều đối tượng. Vậy sữa hạt là gì? Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt như thế nào? Các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây để giải đáp các thắc mắc trên!November 13 at 10:23 am -
Vai trò của 2’FL HMO đối với trẻ nhỏ
Trong thời gian gần đây, trong một số loại sữa công thức có bổ sung thành phần dưỡng chất quan trọng là 2’FL HMO. Vậy dưỡng chất này là gì? Có lợi cho trẻ em như thế nào? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các mẹ thông tin hữu ích về loại dưỡng chất đặc biệt này.November 13 at 10:23 am -
Sản xuất gia công sữa hạt theo yêu cầu – đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thị trường hiện đại
Sữa hạt dần trở thành lựa chọn dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt với những người tìm kiếm thay thế sữa động vật hoặc duy trì chế độ ăn lành mạnh. Nhu cầu sữa hạt tăng cao khi người tiêu dùng chú trọng hơn vào dinh dưỡng tự nhiên và sức khỏe bền vững. Dịch vụ gia công sữa hạt theo yêu cầu là giải pháp lý tưởng giúp các thương hiệu cung cấp sản phẩm sữa hạt chất lượng.November 13 at 10:23 am